我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。也许是因为我小时候的头发特别浓密，摸起来很舒服。可现在，这个习惯却成了我最大的痛苦。

九月份开始，我发现自己的头发开始大量脱落。每次洗头，水槽里总是漂浮着一大片头发。起初，我并没有太在意，毕竟我知道秋天是头发脱落的季节。但是，随着时间的推移，我的头发脱落越来越严重，甚至连梳头都会掉一大把头发。我开始感到恐慌，担心自己会变成秃子。

我决定去看医生。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况、是否有遗传因素等等。我告诉他，我每天晚上十点半到十一点睡觉，偶尔会熬夜；我家里没有遗传脱发的历史；我头皮出油不多，但有痒的情况；头屑很多，像那种溢脂性的一样。医生听完后，告诉我我可能是脂溢性脱发引起的头发脱落。

医生给了我一些建议，包括使用二硫化硒洗剂或者康王酮康唑洗发露洗头，口服维生素B6控油，局部外擦米诺地尔涂抹头皮。同时，他也安慰我说，慢慢进入秋季是这样的，度过这段时间就好了，主要也跟换季有关。我听完后，心情稍微好了一点，但仍然很担心自己的头发问题。

回到家后，我开始按照医生的建议进行治疗。每天早晚用二硫化硒洗剂洗头，口服维生素B6，局部外擦米诺地尔。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。几个星期后，我发现自己的头发脱落情况有所改善，头皮也不再那么痒了。我开始有了信心，相信自己可以战胜这个问题。

现在，我已经坚持治疗了三个月，我的头发已经基本恢复正常。虽然我知道脂溢性脱发是一种慢性病，需要长期治疗和管理，但我已经不再恐慌和焦虑。我学会了如何正确地照顾自己的头发，也明白了健康的重要性。感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了自信和美丽的头发。

如果你也有类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！