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减肥掉头发?能吃维生素B族吗?

减肥掉头发?能吃维生素B族吗?

我从小就被称为“小胖子”,体重一直是我的心病。24岁那年,我决定要改变自己,开始了减肥之旅。起初,效果还不错,体重逐渐下降,心情也随之变得轻松。但是,好景不长,随着体重的下降,我的头发也开始大把大把地掉落。每次洗头,地上总是铺满了我的头发,看到这一幕,我心如刀割。

我开始四处寻找解决办法,网上查阅各种资料,询问身边的朋友,甚至去看了中医。最后,我决定向京东互联网医院的医生求助。通过图文问诊,我向医生描述了我的情况,包括减肥的方式和头发掉落的情况。医生很耐心地听完了我的描述,并开始询问我的身高体重等基本信息。

“你的身高体重多少呢?”医生问道。我告诉他我167cm,体重大概170斤。医生沉默了一会儿,然后说:“你这个体重,太大了,不好减。减重是个系统工程,需要专业指导。”我点了点头,心中暗自下定决心,一定要坚持下去。

“我之前减肥脱过发,然后现在好了,但我还是想继续。”我向医生表达了我的担忧。医生安慰我说:“如果蛋白质摄入不足,营养缺乏,自然会脱发。皮肤光泽消失也是常见的现象。”我点了点头,心中有些失落。

“可以吃维生素b族吗?”我问道。医生回答说:“可以是可以,但是作用不大。”我有些失望,但还是决定尝试一下。毕竟,任何可能的帮助我都不会放过。

医生继续说:“一般来说,一个月体重减少1-2公斤,缓慢减重,长期坚持,短期体重下降过快容易导致内分泌紊乱,而且容易快速反弹。”我认真地听着,心中暗自下定决心,一定要按照医生的建议来做。

“减肥需要专业指导,不是乱来。不能不吃不喝,一会暴饮暴食。”医生再次强调。他的话让我意识到,减肥并不是一件简单的事情,需要科学的方法和专业的指导。

最后,医生给了我一些健康指导,包括合理的饮食和适当的运动。我感谢医生的帮助,决定按照他的建议来做。虽然减肥的路还很长,但我相信,只要坚持下去,总有一天我会成功的。

在这里,我想说,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的困扰,不妨试试在线问诊,可能会有意想不到的收获。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!减肥引起脱发的调理指南 常见症状 节食减肥可能导致营养不良,引起脱发、皮肤光泽消失等问题。易感人群包括长期节食、营养摄入不足的个体。 推荐科室 皮肤科、内分泌科 调理要点 1. 合理控制饮食,避免过度节食,保证蛋白质和维生素的摄入。 2. 适当补充维生素B族,帮助改善营养状况。 3. 增加运动量,促进新陈代谢,改善身体健康状态。 4. 如果脱发严重,可以考虑使用米诺地尔等药物治疗。 5. 建议在专业医生的指导下进行减肥和脱发治疗,避免盲目使用药物或方法。

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