初三的压力像一座大山，压得我喘不过气来。每天晚上，躺在床上，脑子里总是胡思乱想，怎么也睡不着。有时候甚至会想起一些不开心的事情，眼泪就止不住地流下来。妈妈说我可能是肾虚，导致遗精失眠多梦，建议我去看医生。

我来到了京东互联网医院，找了一位医生进行在线咨询。医生问我一个星期失眠几次，是否表现为入睡困难、中途醒来、早醒、睡眠浅、多梦，是否有焦虑或抑郁情绪，最近是否压力很大，是否有服用安眠药。我告诉医生我大概两次左右失眠，主要是入睡困难，有焦虑情绪，压力适中，没有服用安眠药。医生问我主要是因为什么事焦虑，我说自己也不清楚，在家就可以睡得很香，在学校就有时候睡不着。医生说可能是开学前焦虑症，初三的学习压力确实有点大，很多学生都有这种情况。

医生问我这个学习的压力是自己给自己的，还是家人给的，还是老师给的。我说有一部分是自己给自己的，也有一部分是老师给的。医生说学习的压力是可以通过正确的方法来缓解的，并且给我发了一篇科普文章，教我如何解压。文章中提到，如果因为学习压力大，容易耗伤心脾，导致脾气虚心血虚，治疗时建议健脾养心，益气养血，中药中的归脾丸适用于这种情况。服用归脾丸后，既可以起到健脾养心，益气养血作用，还可以提高智力。医生强调，正规治疗要去医院，以医生诊治为准。

我按照医生的建议，去医院看了医生，医生开了归脾丸给我。服用了一段时间后，我发现自己的睡眠质量有了很大的改善，晚上不再胡思乱想，睡得也很香。同时，我也开始尝试一些放松的方法，如听音乐、做瑜伽等，来缓解学习压力。现在，我已经不再为失眠而烦恼，生活也变得更加轻松和愉快了。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，可能会有意想不到的收获。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！