我从小就对自己的身体状况格外关注。也许是因为我妈妈在我很小的时候就去世了,留下我和爸爸相依为命。爸爸总是忙于工作,没空照顾我,所以我学会了自己照顾自己。每天早上,我都会测量自己的血压,记录下来。最近,我发现自己的血压有些不稳定,高的有时是103,低的只有56,脉搏63。虽然我知道正常的血压范围是120/80,但我还是有些担心。
我决定去看医生,希望能找到答案。医生是一位年轻的女士,非常亲切。她问我平时测的血压是否一直是这个水平,我告诉她是的。然后她解释说,我的舒张压,也就是低压,稍微有一些低,但高压还在正常范围内。虽然我听了之后放心了一些,但我还是想知道为什么我的低压会偏低。
医生告诉我,贫血可能会导致低血压,但我并没有贫血的症状。贫血通常见于胃溃疡、痔疮、月经增多或者是素食主义者,主要表现是头晕乏力、皮肤粘膜苍白、头晕、血压低等情况。我的情况并不符合这些症状,所以医生认为我可能是气血虚弱导致的低血压。
我问医生,气血虚弱是什么意思?医生解释说,气血虚弱是中医的一个概念,指的是人体的气血不足,不能很好地滋养身体各个部位。我的小腿有时会感觉血液不流畅,像走路久了腿累的感觉,这也是气血虚弱的表现。医生建议我多摄入一些瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等富含蛋白质的食物,以及多吃瘦肉、肝脏、动物血等富含铁的食物来补充气血。
我听了医生的建议,决定改变自己的饮食习惯。每天早上,我都会喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,中午和晚上也会多吃一些瘦肉和豆制品。同时,我还开始每天散步30分钟,增强体质。几个月后,我再次测量自己的血压,发现已经恢复到正常范围内了。虽然我知道这可能只是一个巧合,但我还是很高兴,因为我觉得自己的努力没有白费。
现在,我已经习惯了每天早上测量自己的血压,并且会定期去医院做体检。我也会经常和朋友们分享我的经验,告诉他们要多关注自己的身体健康。毕竟,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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