我还记得那天晚上，我的手腕像被一只无形的手紧紧攥住一样，疼痛难忍。作为一名热爱篮球的年轻人，受伤对我来说并不是什么新鲜事。但这次不同，我的手腕肿得厉害，连拿起手机都成了一种挑战。

我急忙打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。

“你好，你说的那个应该是冷敷用冰袋。”医生的话让我心中一亮。看来我找对人了。

“一般受伤48小时内用的。”医生继续解释道，“这是冷敷袋，放冰箱冷冻。冷敷可以用冰块或是雪糕等冰箱冰冻食品也行，用塑料袋包起来，在患处隔一毛巾，然后冷敷半小时，休息20分钟，循环4-6小时左右。一般冷敷是在伤后24小时内都可以。”

我按照医生的指示操作，发现效果真的很好。手腕的肿胀逐渐消退，疼痛也减轻了许多。然而，我的好奇心还是驱使我问出了那个问题：“这里面的蓝色的水是干什么的？”

医生笑了笑，解释道：“那是防止冰袋直接接触皮肤引起冻伤的保护措施。蓝色的水可以帮助冰袋保持一定的温度，避免过度冷却。”

我点了点头，心中充满了感激。京东互联网医院的医生不仅专业，还非常耐心。他们不仅教会了我正确的冷敷方法，还解答了我的疑惑。

在接下来的几天里，我继续按照医生的建议进行冷敷和休息。手腕的恢复速度超出了我的预期。现在，我已经可以重新投入到篮球场上，享受运动的乐趣了。

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