我叫小明，今年13岁。从去年开始，我迷上了手淫，每天两三次。起初，我并没有太在意，觉得这只是一个正常的生理需求。然而，随着时间的推移，我开始感到身体的变化。我的精力不再像以前那样充沛，学习成绩也开始下滑。最让我担心的是，我开始频繁遗精，甚至在白天也会发生。这种情况让我非常焦虑和困扰。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生非常耐心地听完了我的描述，并详细询问了我的生活习惯和身体状况。医生告诉我，频繁手淫可能会导致肾虚，而肾虚又可能引起频繁遗精。医生还问了我一些关于我的日常生活的问题，例如我是否怕冷或怕热，白天是否爱出汗，大便是否成型等等。这些问题让我意识到，我的生活习惯可能也在某种程度上影响了我的身体健康。

医生建议我戒除手淫，并提供了一些中药方子来帮助我恢复身体健康。同时，医生也强调了良好的生活习惯的重要性，例如保持规律的作息时间，避免熬夜，多吃一些有益于肾脏的食物等等。医生还让我拍摄了舌头的照片，以便更好地了解我的身体状况。

在医生的指导下，我开始了戒除手淫的旅程。起初，我发现这非常困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式。我的精力和学习成绩也开始恢复。最重要的是，我的遗精情况得到了明显的改善。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经完全戒除了手淫，并且养成了健康的生活习惯。我相信，只要我们认真对待自己的身体，保持良好的生活习惯，就一定能够拥有一个健康的身体和美好的未来。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时向专业的医生寻求帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！