我还记得那天，我的尾椎痛得厉害，坐久了就像针扎一样。作为一名上班族，每天都要面对长时间的坐姿工作，疼痛已经成为了我生活的一部分。终于，我鼓起勇气去看医生，希望能找到解决的办法。

医生问我疼痛多久了，我告诉他已经有好几个月了。然后他问我是否曾经贴过什么药，我摇了摇头。医生建议我可以试试云南白药膏或万通筋骨贴，但他也提醒我，如果能够通过改变生活习惯来避免疼痛，那就更好了。

我告诉医生我不瘦，平时必须要久坐。他建议我可以在坐的时候放一个软垫子，每一个小时起来活动一下，这样就能避免疼痛。我心想，这个方法听起来很简单，但我从来没有尝试过，决定回去试一试。

在医生的建议下，我开始改变自己的生活习惯。每天工作时，我都会在椅子上放一个软垫子，并且每隔一小时就站起来活动一下。同时，我也开始使用云南白药膏和万通筋骨贴，希望能够缓解疼痛。

几周过去了，我的尾椎痛明显减轻了。虽然偶尔还是会有疼痛，但已经不再像以前那样频繁和剧烈。我意识到，改变生活习惯和使用正确的药物真的可以帮助我摆脱疼痛的困扰。

现在，我已经不再依赖药物来缓解疼痛了。每天的生活中，我都会注意自己的坐姿和活动量，尽量避免长时间的静止。虽然这需要一些自律和毅力，但我知道这是值得的，因为我不再被尾椎痛所困扰。

如果你也正在经历类似的疼痛，我想告诉你，改变生活习惯和使用正确的药物真的可以帮助你。当然，最重要的是要及时就医，听从医生的建议。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！