我从小就对自己的身体不太自信，可能是因为我长得不高，体型也偏瘦。每次和朋友们一起聊天，总是会被他们的健康问题所吸引。他们会谈论自己的月经周期、性欲、甚至是脱发问题。这些话题对我来说都很陌生，因为我从来没有经历过这些问题。直到有一天，我发现自己的月经推迟了七天，量也少了很多，这让我开始担心自己的身体健康。

我决定去医院做一些检查，结果显示我的性激素水平正常，但甲功的检查结果显示抗体有些高。医生告诉我，这可能与我的免疫力有关。虽然我对这个结果并不太满意，但我还是决定听从医生的建议，注意休息，增加运动，增强抵抗力。

在接下来的日子里，我开始关注自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和吃生冷食物。同时，我也开始尝试一些中药调理，希望能够改善自己的月经问题。然而，效果并不明显，我的月经量依然很少，甚至有时候会出现性冷淡的情况。

我再次去医院咨询，医生建议我进行B超检查，查看子宫内膜的厚度。结果显示，我的子宫内膜厚度正常，排除了器质性问题。医生告诉我，月经量少可能与我的生活习惯和营养摄入有关，建议我科学减重，避免节食，荤素搭配，多喝红糖姜茶，注意腹部保暖，每日温水泡脚等等。

我开始认真执行医生的建议，改变自己的生活方式。几个月后，我的月经量逐渐恢复正常，性欲也开始有所改善。虽然这个过程很漫长，但我终于找到了适合自己的方法，重新拥有了健康的身体和心态。

在这个过程中，我也学到了很多关于女性健康的知识。比如，月经量少并不一定是病态，很多女性都有这样的情况。同时，生活习惯和营养摄入对女性健康的影响也非常大。我们需要关注自己的身体，及时就医，避免小问题变成大问题。

最后，我想说的是，女性健康不仅仅是生理问题，也是心理问题。我们需要学会爱护自己，关注自己的情绪和需求，建立健康的生活方式和人际关系。只有这样，我们才能真正拥有健康和幸福的生活。