我失眠了，医生说吃舒眠胶囊两个星期试试看

我从小就是一个睡眠质量很好的人，晚上一躺下就能进入梦乡。可最近，情况却大不相同。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑子里像有一只小兔子在不停地蹦跶，怎么也睡不着。白天的工作效率也大打折扣，头昏沉沉的，总感觉力不从心。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我很多问题，了解了我的作息时间、白天精力状态、是否有焦虑烦躁的情绪波动等等。最后，他建议我尝试一下舒眠胶囊，两个星期为一个周期，晚饭后和临睡前各吃两粒。

我按照医生的建议开始服用舒眠胶囊。刚开始几天，效果并不明显，我还是在凌晨一两点才能入睡。但是，随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量逐渐改善。现在，我可以在晚上十点左右就入睡了，第二天早上起来也精神饱满，头不再昏沉沉的了。

除了服用药物外，医生还教了我一些放松训练的方法。每天晚上，在入睡前，我都会做一些深呼吸和肌肉放松的练习。这些方法真的很有效，帮助我更快地进入梦乡。

我很感谢医生给我的帮助和指导。失眠虽然不是什么大病，但它却严重影响了我的生活质量。现在，我已经恢复了正常的作息时间，白天的工作效率也大大提高了。希望我的经历能帮助到其他有失眠问题的人们，记住，及时就医，合理用药，生活会变得更美好。

如果你也有失眠的困扰，不妨试试舒眠胶囊吧！

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