我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔嘴唇。妈妈总是说这样会让嘴唇干燥，甚至会生疮。但我总是控制不住自己，尤其是在冬天，嘴唇干裂的时候更是如此。直到有一天，我发现舌头下面的一侧开始发红，才意识到自己的习惯可能带来了问题。

我记得那天早上起床，照镜子时发现舌头下面有一块红斑，摸上去还有点疼。我心想可能是昨天吃的东西太辣了，或者是舌头被什么东西划伤了。可当我用手指轻轻按压那块红斑时，发现它并没有消退，反而变得更红了。我开始担心起来，难道我得了什么病？

我决定去看医生，找到了京东互联网医院的在线问诊服务。医生问我这个情况多久了，我说应该有段时间了，可能是因为我总是舔嘴唇的习惯。医生说看着黏膜充血挺厉害的，建议我吃点华素片或者西瓜霜含片看看。我问哪个效果好点，医生说这两个药效果差不多的。于是我选择了华素片，按照医生的建议服用了一段时间。

在服用华素片的过程中，我也开始反思自己的习惯。为什么我总是要舔嘴唇？是因为嘴唇干燥，还是因为我有某种心理上的需求？我开始尝试用润唇膏来解决嘴唇干燥的问题，逐渐减少舔嘴唇的次数。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量避免吃太辣的食物，多喝水，保持良好的作息。

经过一段时间的治疗和自我调整，我的舌头下面的红斑逐渐消退了。虽然这个问题已经解决了，但我从中也学到了很多。首先，健康无小事，任何不适都应该引起我们的重视。其次，改变不良习惯需要时间和毅力，但只要我们坚持下去，就一定能够成功。最后，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用，遇到问题可以随时咨询医生，非常靠谱！

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