我从小就喜欢跑步，尤其是在清晨的公园里，空气清新，鸟语花香，总能让我感到无比的轻松和愉悦。然而，最近这一个多月来，我的脚踝却开始疼痛起来，走路时尤为明显。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近训练强度加大所致。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻求各种方法来缓解疼痛，包括休息、按摩、热敷等，但都没有明显的效果。于是，我决定去看医生，希望能够找到解决问题的方法。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位骨科医生进行了交流。

医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我一些相关的问题，例如是否有受伤、受凉、劳累等情况。由于我并没有明显的外伤或其他不适，医生初步判断可能是筋膜炎，主要是局部软组织劳损和炎症表现。医生建议我首先需要休息，避免剧烈运动，并可以使用撒隆巴斯贴膏和活络油来消炎镇痛和活血通络。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会用热水泡脚，然后涂抹活络油，感觉非常舒服。同时，我也注意了日常保养，避免长时间站立或走路，尽量让脚踝得到充分的休息。经过一段时间的治疗，我的脚踝疼痛逐渐减轻，终于可以重新享受跑步的乐趣了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都应该及时就医。京东互联网医院的服务非常便捷和高效，医生也非常专业和负责，给了我很大的帮助和支持。希望大家也能注意自己的身体健康，遇到问题及时就医，避免小病变大病。同时，也推荐大家试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！”