我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，独自一人坐在窗前，听着外面的风声，想着自己的心事。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。每当夜幕降临，我的脚就开始发木，像被无形的绳索捆绑住一样，无法动弹。更糟糕的是，晚上睡不着觉，半夜一点多开始到四五点钟就好了，整个人都像被抽干了精气神。

我尝试了各种方法，泡脚、按摩、甚至是中药调理，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“足跟疼是肾阳虚还是肾阴虚引起”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态，点击了进入。

医生**很快就接待了我，询问了我的症状和生活习惯。听完我的描述后，他告诉我，我的问题可能与肾虚有关，并推荐我使用他们的产品进行艾灸热敷和穴位按摩。他说，这个产品不仅可以改善腿部脚部的各种不适症状，还可以帮助我改善睡眠质量。

我半信半疑地购买了这个产品，开始每天晚上使用。刚开始几天，效果并不明显，但我并没有放弃。慢慢地，我发现自己的脚不再那么发木，晚上也能睡得更香了。更重要的是，我的心情也变得好了起来，不再像之前那样焦虑和烦躁。

我想，这可能就是医生说的“健康指导”的效果吧。通过改善睡眠和腿部的按摩，我不仅解决了自己的问题，还找回了生活的平衡和快乐。现在，我再也不用担心夜晚的脚发木和失眠了，可以安心地享受每一个宁静的夜晚。

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