我从小就有一个习惯，喜欢用手摸自己的脖子。可能是因为小时候妈妈总是这样安抚我，或者是因为我天生就喜欢这种触感。然而，今年七月份，这个习惯却成为了我最大的烦恼。

那天，我照镜子时发现脖子上有一小块红斑，起初我并没有太在意，毕竟皮肤问题在我身上并不罕见。可随着时间的推移，这个小红斑开始扩散，变成了一大片，甚至连脖子后面也开始出现了。每当我用手去碰它时，总会感到一阵刺痛和痒感，仿佛有无数的小虫子在里面爬动。

我开始四处求医，去过很多医院，但都没有找到有效的治疗方法。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”时，偶然发现了京东互联网医院。我抱着试一试的心态，点击了图文问诊的按钮。

很快，一位医生就接待了我。我们开始了长达一个小时的交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我这是湿疹，需要外涂复方丙酸氯倍他索乳膏。同时，医生还提醒我要注意日常护理，避免过度清洁和摩擦。

我按照医生的建议进行了治疗，果然，几周后，我的脖子上的红斑开始消退，痒感也逐渐减轻。然而，新的问题又出现了。我的头发开始大量脱落，尤其是在洗头时，总会有大把的头发掉下来。每次看到这些掉落的头发，我都感到非常沮丧和无助。

我再次联系了那位医生，向他描述了我的新问题。医生告诉我，这是脂溢性皮炎，需要使用酮康唑洗剂洗头。同时，医生还建议我调整饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。

我认真地按照医生的建议去做，慢慢地，我的头发开始恢复生机，脱发现象也逐渐减少。现在回想起来，我真的很感激那位医生。如果没有他的帮助，我可能还在为这些问题而苦恼。

在这个过程中，我也学到了很多关于皮肤和头发的知识。比如，头皮出油多容易感染细菌真菌，导致各种皮肤问题；再比如，日常护理非常重要，不能过度清洁和摩擦皮肤，否则可能会加重问题。

总的来说，通过这次经历，我不仅解决了自己的皮肤和头发问题，还收获了宝贵的健康知识。希望我的故事能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。