我从小就有失眠的问题，小时候父母总是说我太敏感，长大后我才明白这不是敏感，而是焦虑。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里总是充满各种担忧和恐惧。即使在白天，我也会因为一些小事而感到紧张和不安。这种状态持续了很多年，直到最近，我的抑郁症状又复发了。

我记得那天晚上，我躺在床上，心跳加速，呼吸急促，感觉自己快要窒息了。我知道这不是正常的反应，但我却无能为力。第二天早上，我拖着疲惫的身体去上班，同事们都说我看起来很憔悴。我知道我需要帮助，但我不知道该去哪里寻求。

我在网上搜索了一些关于失眠和焦虑的信息，偶然间发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。很快，我就和徐医生进行了在线咨询。徐医生非常耐心地听我讲述了我的症状和困扰，然后建议我去正规的精神心理专科医院就诊，进行系统评估。

我知道徐医生说得对，但我还是有些犹豫。毕竟，去医院就诊需要面对很多不确定性和恐惧。然而，徐医生的话语让我感到安慰和鼓舞。他告诉我，长期失眠的人多半有情绪问题，单纯使用助眠药效果不佳，需要合并用药治疗。同时，他还建议我在正规睡眠监测室完善多导睡眠监测，了解我的睡眠结构，有无异常呼吸及肢体活动事件，有无异态睡眠，这样对我的失眠的诊疗更为客观。

我决定听从徐医生的建议，去医院就诊。虽然我知道这将是一个漫长而艰难的过程，但我也知道这是我唯一的出路。现在，我正在接受治疗，虽然还不能说完全好了，但我已经感觉到了一些改善。每天晚上，我可以安心地入睡，白天也能更好地控制自己的情绪和焦虑。

我想对所有和我有相似经历的人说，不要害怕寻求帮助。无论是在线咨询还是去医院就诊，都比继续忍受痛苦要好。记住，你并不孤单，有很多人都在经历同样的事情。只要你愿意，总会有办法让你重新找回生活的乐趣和平静。