我和她相识于一个秋日的傍晚，阳光透过树叶，洒在她脸上，仿佛给她镀上了一层金色。从那一刻起，我就被她深深吸引。三个月的相处，我们的感情日益加深。然而，随着时间的推移，我开始变得焦虑，总是担心她一个人在外面，是否能照顾好自己。每当她不在我身边，我的心就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

我试图用各种方法来缓解这种焦虑感，例如看电影、看电视连续剧，但都无济于事。甚至连静心冥想也不能让我平静下来。我的内心总是充满了各种担忧和恐惧，仿佛一只无底洞，永远填不满。

我知道这种状态不正常，于是决定寻求专业的帮助。我来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生进行了交流。医生问我多长时间了，我告诉他这种情况已经持续了一段时间了。医生又问我是否每次都这样，我点头表示是的。医生说我表现出的是焦虑，并建议我每天锻炼半个小时，运动可以减轻焦虑抑郁情绪，改善睡眠。

我试着按照医生的建议去做，但很快就发现自己无法坚持。我的内心总是被各种担忧和恐惧所占据，无法专注于锻炼。医生又建议我找事情做，转移注意力。我开始尝试各种方法，例如读书、学习新技能，但都不能让我完全放下心中的担忧。

我向医生表达了我的困扰，医生说如果锻炼效果不好再考虑服药。然而，我不想依赖药物来解决问题。我想通过自己的努力来克服这种焦虑感。医生告诉我，女人是不会爱一个总是过度担心的男人的，建议我让自己优秀起来，让女友总是想着我，能秒回我的信息。

我开始反思自己的行为，意识到自己的过度担忧可能会影响到我们之间的关系。我决定改变自己，变得更加自信和独立。每当我开始担心时，我会提醒自己，她是一个独立的个体，完全有能力照顾好自己。我也开始专注于自己的工作和兴趣爱好，试图让自己变得更加优秀和有魅力。

慢慢地，我发现自己的焦虑感开始减轻。虽然偶尔还是会有担忧和恐惧，但我已经学会了如何去面对和处理它们。我和女友的关系也变得更加稳定和健康。我们都在成长和改变，变得更加成熟和自信。

我想对所有和我有类似经历的人说，焦虑并不可怕，关键是要学会如何去面对和处理它。通过锻炼、转移注意力、自我反思等方法，我们都可以克服焦虑，变得更加自信和独立。同时，也要记住，爱情需要双方的共同努力和理解，不能只依赖一方的付出和牺牲。只有当我们都变得更加优秀和有魅力时，爱情才能真正地绽放出它的美丽和光芒。