我从小就有一个习惯，喜欢在空调房里待着。尤其是夏天，空调对我来说简直是救命稻草。可谁知道，这个习惯竟然会导致我腰疼得厉害。

一开始只是右边肩膀疼痛，没太在意。可后来肩膀好了，腰开始痛，而且随着时间越来越痛。按压一点都不痛，但一动就疼，简直是折磨。有时候我甚至怀疑自己是不是得了什么大病。

我试过贴药膏，吃洛芬待因缓释片，但都没什么效果。每天只能挺直坐着，连走路都成了一种挑战。于是我决定去京东互联网医院看病，希望能找到解决办法。

在与医生的交流中，我了解到自己的症状可能是肌筋膜炎。医生建议我继续吃洛芬待因缓释片，并且加上盐酸乙哌立松片来松弛肌肉。同时，医生还教我如何进行盐包热敷和外用膏药治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚各一次热敷，外用膏药也坚持使用。同时，我也注意了医生提到的腰椎保养建议，避免长期久坐，避免反复弯腰，不要搬重物，休息时避免床垫过软，防寒保暖。

经过一段时间的治疗和保养，我的腰疼症状明显减轻了。现在我可以正常走路，甚至可以做一些轻微的运动了。虽然我还需要继续注意腰椎保养，但至少我不再被腰疼折磨了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能因为一些小毛病而忽视自己的健康。京东互联网医院的医生们非常专业，给了我很大的帮助。如果你也有类似的问题，建议你也去试试看。毕竟，健康是最重要的财富。