我叫小李，今年28岁，工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班。最近几个月，晚上总是睡不着，白天精神差，整个人都像被抽干了精力。这种状态持续了很久，已经影响到了我的工作和生活。

我开始寻找解决方法，尝试了各种方法：喝牛奶、听轻音乐、做瑜伽等等，但都没有效果。后来，我在网上搜索“中医肾虚调理”，希望能找到一些中医的方法来改善我的睡眠质量。

在京东互联网医院上，我遇到了伍医生。通过图文问诊的方式，我向他描述了我的症状和困扰。伍医生非常耐心地听我讲述，并详细阅读了我的病情描述。他问我是否有线下医院就诊过，我回答说没有。

伍医生建议我可以服用褪黑素来助眠，但需要注意一些事项。他提醒我，如果身体没有其他不适的话，可以服用褪黑素，但要仔细阅读说明书。同时，他也告诫我，儿童、男性在备育期、女性在备孕期、怀孕期和哺乳期都不适合使用褪黑素。

我非常感谢伍医生的建议和提醒。他的专业知识和细心的指导让我对自己的健康有了更深入的了解。通过这次咨询，我不仅找到了改善睡眠的方法，也学到了如何更好地照顾自己的身体。

在这里，我想分享我的经历，希望能帮助到其他有类似困扰的人。同时，也想感谢京东互联网医院和伍医生，感谢他们提供的优质医疗服务和专业的健康指导。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试中医的方法，或者寻求专业医生的帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱！