我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我知道，今天我要去看医生了。

我叫小李，今年28岁，平时工作忙碌，生活压力大，导致我患上了腱鞘炎、膝盖疼和脚踝扭伤。每天早上醒来，我的手腕、膝盖和脚踝都会隐隐作痛，像是在提醒我：你需要休息了。

我曾尝试各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、冷敷等等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了红外线治疗的好处。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

我在网上预约了一个医生，名叫张医生。我们约定在下午两点进行视频咨询。到了约定的时间，我打开电脑，连接上网络，等待着张医生的出现。

“您好，我是医生张**，很高兴由我为您提供咨询服务。”张医生温和的声音从电脑里传来，打破了我的紧张情绪。我向他描述了我的症状和治疗经历，张医生认真地听完后，给出了他的建议。

“目前先治疗脚踝。”张医生说，“每天两次，每次20-30分钟，照射患处，保持50厘米左右距离！温度舒适为宜，避免热灼伤！”

我听完后，心中一阵感激。张医生不仅专业，还非常耐心地解答了我的问题。我决定按照他的建议进行治疗。

接下来的几天，我每天都坚持照射脚踝，效果非常明显。疼痛逐渐减轻，活动也变得更加自如。看到自己的进步，我心中充满了希望和感激。

在治疗的过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，足跟疼可能是肾阳虚或肾阴虚引起的，需要根据具体情况进行调理。这些知识让我更好地理解自己的身体，也让我更加珍惜健康。

最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会有意想不到的收获。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！”