我从来没有想过，自己会成为一个失眠症患者。作为一个中年人，工作压力大，家庭责任重，似乎都在暗示我：你需要好好休息。但是，夜晚总是那么漫长，我的大脑仿佛被无数的思绪缠绕着，无法安静下来。

我尝试了各种方法来改善睡眠，包括艾草泡脚、喝安神茶等等，但效果都不是很理想。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了医生**，他给了我一个全新的建议：多运动。

起初，我对这个建议持怀疑态度。毕竟，运动会让人更兴奋，难道不是更难入睡吗？但是，医生**解释说，适量的运动可以帮助我们消耗过剩的精力，调整生物钟，从而改善睡眠质量。我决定试一试。

我开始每天早上去公园跑步，晚上回家后也会做一些简单的瑜伽。刚开始的时候，确实感觉很累，但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量真的有所改善。每天晚上，我都能安然入睡，第二天早上也能精神饱满地面对新的一天。

我非常感谢医生**的建议，他不仅帮助我解决了失眠问题，还让我重新找回了生活的平衡。现在，我已经把运动变成了生活的一部分，每天都期待着那一刻的到来。

如果你也在为失眠而苦恼，不妨试试医生**的建议吧。多运动，累了自然就能睡得更香。记得，在京东互联网医院上搜索“京东医生**”，就能找到他，向他咨询更多关于健康的建议。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！