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26岁体重92KG,血糖血脂高,熬夜学习,怎么降血脂?

26岁体重92KG,血糖血脂高,熬夜学习,怎么降血脂?

我叫李明,今年26岁,体重92公斤,血糖和血脂都偏高。每天为了工作和学习,我总是熬夜到深夜,甚至有时候连续几天不休息。我的身体开始发出警告,血糖和血脂的数值一路飙升,医生告诉我必须采取措施了。

我开始寻找各种方法来降低血脂和血糖。网上有很多说法,有人说中医肾虚调理可以帮助改善血糖和血脂,我也尝试了一些中药配方,但效果并不明显。于是我决定去看医生,希望能找到更有效的解决方案。

我在京东互联网医院上预约了一个在线问诊,很快就和一位医生进行了视频咨询。医生问了我很多问题,包括我的日常饮食、运动习惯、工作压力等等。最后,医生给我开了一些药物,并建议我每天吃两粒,早晚各一次。

我按照医生的建议开始服用药物,并且也开始注意自己的饮食和运动。每天早上我都会去公园跑步,晚上则会做一些简单的瑜伽。同时,我也开始控制自己的饮食,尽量少吃油腻和高糖的食物,多吃蔬菜和水果。

几个月过去了,我的血糖和血脂都有了明显的改善。医生告诉我,这主要是因为我坚持了健康的生活方式和规律的药物治疗。现在,我已经不再需要每天吃药了,只需要偶尔复查一下就可以了。

回想起来,如果不是那次在线问诊,我可能还在迷茫中徘徊。京东互联网医院的医生不仅给了我专业的建议,还让我明白了健康的重要性。现在,我已经把健康放在了生活的首位,希望大家也能像我一样,重视自己的身体,及时就医,避免小病变成大病。高血糖高血脂的调理与就医指南 常见症状 高血糖和高血脂常见于体重超标、熬夜、不良生活习惯的人群。症状包括体重增加、疲劳、口渴、视力模糊等。长期不控制可能引发心血管疾病、糖尿病等严重健康问题。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 饮食控制:减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、水果和全谷类的摄入。 2. 运动:每天至少30分钟的中等强度运动,如快走、游泳等。 3. 药物治疗:如有必要,医生可能会开具降血糖药物(如二甲双胍)或降血脂药物(如他汀类)。 4. 生活方式调整:改善睡眠质量,避免熬夜,减少压力。 5. 定期检查:定期监测血糖和血脂水平,及时调整治疗方案。

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