我从小就有一个习惯，喜欢喝水。每天至少三四瓶矿泉水，家人和朋友都说我喝水太多，会加重肾脏负担。尤其是睡前，我总能喝几大杯水，家里人总是劝我少喝点，怕对身体不好。可我总觉得，多喝水对身体有好处，能帮助排毒、保持皮肤水润等等。直到有一天，我开始担心自己的肾脏是否真的承受不了这么多水分。

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我向医生描述了自己的情况。医生问我每天喝多少水，我说大概1500-2000毫升。然后医生又问我尿的多不多，我说一天两三次。医生告诉我，如果每天喝三四瓶水，尿两三次，说明我的肾脏还可以承受这么多水分，喝水对肾脏负担并没有太大影响。

我松了一口气，但还是有些疑虑。医生解释说，正常情况下，人体每天需要摄入一定量的水分，否则会出现脱水等问题。只要不是过量饮水，肾脏是完全可以承受的。当然，如果空调屋温度不高不出汗，两三瓶水就够了。至于睡前喝水，医生建议我控制一下，睡前半杯水就足够了。因为睡觉后，脏器也需要休息，过多的水分会增加肾脏的工作负担。

听完医生的解释，我终于明白了为什么家人总是劝我少喝点水。原来，我的担心是多余的。多喝水并不会加重肾脏负担，反而有益于身体健康。从那以后，我开始更加科学地管理自己的饮水量，既能满足身体的需求，又不会给肾脏带来额外的负担。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生专业、耐心，会给你最科学的建议。健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能关注自己的身体健康，遇到问题及时就医哦！