我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候听一些轻音乐来帮助自己入睡。可最近，我的这个习惯却被打破了。由于新搬的房子附近有一个工地，每天晚上都会传来阵阵的噪音，严重影响了我的睡眠质量。为了解决这个问题，我开始寻找各种方法，包括使用耳塞、白噪音机等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到有人说吃退黑素可以帮助改善睡眠，于是我决定试一试。

在京东互联网医院上，我找到了医生**，向他咨询了关于退黑素的问题。医生告诉我，退黑素主要是用来调节睡眠的，理论上可以帮助我更好地入睡。但是，他也提醒我，药物的效果因人而异，不能保证一定会有效果。同时，他还关心地问我是否有其他的健康问题，例如肾虚耳鸣等，需要注意的药物相互作用。

我向医生解释了自己的情况，包括带宝宝的压力和对噪音的敏感性。医生建议我可以先尝试使用退黑素，观察一下效果如何，并且提醒我在使用过程中要注意剂量和时间，避免出现副作用。同时，他也推荐我可以尝试一些非药物的方法来改善睡眠，例如调整作息时间、保持良好的睡眠环境等。

在医生的指导下，我开始了我的退黑素之旅。起初，我对这个药物持怀疑态度，担心它会使我睡得太沉重，无法及时照顾宝宝。但是，随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量确实有所改善。即使周围有噪音，我也能更快地入睡，并且不容易被惊醒。当然，这也可能是因为我在使用退黑素的同时，也注意了医生提到的其他建议，例如保持良好的睡眠环境和规律的作息时间。

总的来说，我的退黑素之旅虽然有所波折，但最终还是取得了不错的效果。当然，这也离不开医生**的专业指导和建议。通过这次经历，我深刻地认识到，任何药物都需要在医生的指导下使用，不能盲目自行决定。同时，我也更加珍惜自己的健康，希望能够通过科学的方法来维护和改善自己的生活质量。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！