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肉苁蓉怎么喝?直接泡水行不行?

肉苁蓉怎么喝?直接泡水行不行?

我叫李明,今年32岁,身高175cm,体重70kg。从小我就体弱多病,经常感冒发烧。长大后,工作压力大,生活不规律,导致我经常腰酸背痛,精神状态也越来越差。有一天,我在网上看到有人推荐肉苁蓉可以补肾壮阳,于是我就买了一些尝试。

我第一次泡肉苁蓉喝,感觉味道还不错,微甜微苦。喝完后,感觉身体暖暖的,精神也好了很多。于是,我就开始每天泡水喝肉苁蓉。可是,过了几天,我发现自己腰酸背痛的症状并没有改善,反而有所加重。我开始怀疑自己是不是用错了方法,或者是肉苁蓉的质量有问题。

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊,我向医生描述了我的情况。医生告诉我,肉苁蓉可以直接泡水喝,也可以煮水喝。并且,肉苁蓉最好搭配锁阳枸杞一起使用,效果会更好。医生还提醒我,每天可以泡水喝,但是不要长期服用,应该间断服用。一般来说,三种用量是3~6g,也不要过多服用。

医生还给了我一些生活上的建议,平时要注意休息,多锻炼,避免熬夜和饮酒。同时,忌食肥甘厚味、辛辣刺激、生冷食品,严禁酗酒。房事也不能过于频繁。这些都是为了保护肾脏,防止肾虚。

我按照医生的建议,调整了自己的生活方式和用药方法。果然,过了几天,我的腰酸背痛的症状明显减轻了,精神状态也好了很多。现在,我已经养成了良好的生活习惯,每天都会泡一杯肉苁蓉水喝,感觉身体越来越好。

我想说,京东互联网医院的医生真的很专业,给了我很多实用的建议。如果你也有类似的问题,不妨去咨询一下,相信会有所收获。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚调理指南 常见症状 肾虚的常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、性功能下降等,易感人群主要是中老年人和长期熬夜、过度劳累的人群。 推荐科室 中医科或男科/妇科(根据性别) 调理要点 1. 每天泡水喝肉苁蓉,搭配锁阳枸杞,3~6g为宜,不要长期服用,间断服用效果更佳。 2. 平时注意休息,避免熬夜饮酒,保持良好的生活习惯。 3. 饮食上忌食肥甘厚味、辛辣刺激、生冷食品,严禁酗酒。 4. 适当锻炼,增强体质,提高免疫力。 5. 房事不要过于频繁,保持适度的性生活。
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