我从小就有一个毛病，总是熬夜。即使在大学里，周围的同学都在早早地入睡时，我依然在电脑前奋战。久而久之，我的身体开始出现各种问题。舌苔白厚、胃不舒服、经常拉肚子，这些症状让我感到非常困扰。有一天，我在网上搜索“参苓白术散对脾肾阳虚有效吗”，希望能找到一些解决办法。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生问我是否有大便黏腻、成形等问题，我坦诚地告诉他我经常拉肚子，大便不成形。医生听完我的描述后，告诉我这是典型的脾虚湿盛症状，参苓白术散可以帮助我缓解这些问题。

我很高兴地得知这个消息，但同时也有些担心。因为我在网上看到有人说，脾虚的人应该吃人参健脾丸，而不是参苓白术散。医生解释说，人参健脾丸主要是治疗脾气虚，而参苓白术散则更适合治疗脾虚湿盛。听完医生的解释，我决定购买参苓白术散试试看。

除了药物治疗外，医生还建议我改变一些不良的生活习惯。比如说，尽量早点睡觉，避免熬夜；少吃辛辣刺激性食物，多吃易于消化的食物。医生还告诉我，脾虚可能会导致腹部赘肉，建议我可以尝试贴艾草足贴和艾脐贴来去湿。虽然我对这些方法持怀疑态度，但我还是决定一试。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了调整。每天晚上我都会早早地上床睡觉，尽量避免熬夜；我也开始注意饮食，少吃辣椒和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。同时，我也开始服用参苓白术散，并尝试使用艾草足贴和艾脐贴。这些改变虽然不大，但我能明显感觉到自己的身体状况有所改善。舌苔不再那么白厚，胃也不再那么不舒服，拉肚子的次数也明显减少了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业建议和指导，我才能够摆脱这些困扰。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！