我从小就是一个内向的孩子，总是喜欢独自一人。随着年龄的增长，我的性意识也逐渐苏醒。由于缺乏正确的性教育和社交经验，手淫成为了我释放压力和满足需求的方式。时间一长，我的身体开始出现问题。

前不久，我尝试与女友进行性生活，但却发现自己无法勃起，射精也过早。这种情况让我非常沮丧和焦虑，甚至开始怀疑自己的性能力。于是，我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索相关信息，了解到手淫过度可能会导致肾虚，影响性功能。于是，我来到了京东互联网医院，希望能够得到医生的指导和治疗建议。

医生听完我的描述后，首先安慰我说这种情况在年轻人中并不罕见，尤其是在单身时间较长的情况下。然后，他详细询问了我的生活习惯和性生活情况，并告诉我，手淫本身并不是问题，关键在于是否过度。同时，他也提醒我，性生活的质量和频率对性功能的影响也非常大。

医生建议我可以通过一些锻炼来改善自己的情况，例如凯格尔运动、深蹲和仰卧起坐等。除此之外，他还强调了良好的生活习惯的重要性，包括规律作息、适量运动和避免辛辣刺激食物等。最后，他开了一种名为参茸鞭丸的中药给我，用于补肾壮阳，强精增髓。

我按照医生的建议进行了调整和治疗，逐渐恢复了自信和性功能。现在回想起来，我深刻认识到，健康无小事，及时就医和正确的生活方式是非常重要的。同时，我也希望通过我的经历，能够帮助更多的人了解和关注自己的性健康问题。

如果你也有类似的困扰，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的医生们都非常专业和友善。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它！