我从小就是一个爱看书的孩子，小时候总是趴在桌子上看漫画，长大后也依然保持着这个习惯。直到有一天，我发现自己低头看书没多久就开始感到颈部疼痛，起初我并没有太在意，认为只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种理疗方法，但都没有从根本上解决问题。半年前，我做了一次磁共振检查，结果显示我的C3C4有膨出。医生告诉我这是颈椎病的表现，需要改变生活习惯和工作方式，避免长时间低头。但是，作为一名学生，低头看书是不可避免的，我感到非常困扰。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，决定尝试一下在线咨询。通过与医生的交流，我了解到我的情况主要是颈型颈椎病，需要改变工作和学习习惯，使用颈托和颈椎枕来缓解症状。医生还建议我在学习和看书时使用颈托，以减少颈部的压力。

我按照医生的建议进行了调整，开始使用颈托和颈椎枕，改变了自己的学习和工作方式。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我发现自己的颈部疼痛逐渐减轻了。现在，即使低头看书一段时间，也不会像以前那样感到疼痛了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了解决问题的方法。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和改变不良习惯是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！