我叫小明，今年28岁，生活在繁华的上海。我的工作压力很大，经常加班到深夜。最近，我发现自己的头发开始脱落，尤其是刘海两侧，形成了一个明显的“M”形。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是季节变化所致。但是，随着时间的推移，脱发的情况越来越严重，我开始感到焦虑和自卑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位皮肤科医生。医生名叫马医生，非常亲切和专业。他详细询问了我的病史和生活习惯，并要求我提供头皮的照片以便更好地了解我的情况。我将照片发送给他后，他告诉我可能是脂溢性脱发，也就是雄激素源性脱发，需要及时治疗。

马医生建议我服用非那雄胺片和外用米诺地尔酊擦剂，并告知我在治疗期间需要注意饮食和生活习惯，避免辛辣刺激、海鲜和肥腻食物的摄入，保持规律的作息和避免过度劳累和熬夜。他还强调了不要在患处局部搔抓的重要性，以免加重脱发的情况。

我按照马医生的建议开始了治疗，并且在京东互联网医院预约了药品。同时，我也开始调整自己的生活方式，尽量减少工作压力，保持良好的心态和作息习惯。经过一段时间的治疗和调整，我的头发开始逐渐恢复，脱发的情况明显减少了。我感到非常高兴和满意，也对马医生和京东互联网医院充满了感激。

在这个过程中，我深刻体会到健康无小事，及时就医和科学治疗是非常重要的。同时，我也意识到生活方式的调整和良好的心态对于身体健康同样至关重要。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！