我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每次和朋友们打球时，我总是全力以赴，享受着比赛的激情和快乐。然而，三天前的一场比赛改变了这一切。

在一次跳投时，我不小心扭到了脚踝。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的扭伤。但是，随着时间的推移，我的脚踝开始肿胀，疼痛也越来越明显。我知道我需要寻求专业的医疗帮助。

我首先想到的是去药店购买一些止痛药和喷雾。云南白药喷雾和迈之灵成为了我的首选。然而，使用了四天后，虽然疼痛有所缓解，但脚踝仍然肿胀，走路时也感到不适。

这时，我决定在线上咨询医生。通过京东互联网医院，我联系了一位骨科医生。医生询问了我的症状和病史，并要求我拍摄一张脚踝的照片以便更好地分析我的情况。医生告诉我，根据我的描述，考虑到软组织损伤，建议我进行关节制动，并在一周后再次评估是否可以下地活动。

我对“关节制动”这个概念感到困惑，于是向医生请教。医生解释说，这意味着我需要使用支具固定关节，避免踝关节活动。同时，医生也告知我，喷雾后皮肤变暗红是正常现象。

在医生的指导下，我开始了康复之旅。虽然不能下地行走，但我仍然保持积极的心态，相信自己会很快恢复。同时，我也开始关注自己的饮食和休息，希望能够加速康复进程。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。从今以后，我会更加珍惜自己的健康，定期进行体检，及时处理任何健康问题。同时，我也会向身边的朋友和家人传递这个信息，希望大家都能重视自己的健康。

最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱。在线上就能得到专业的医疗咨询，省去了很多时间和精力。如果你也有类似的问题，不妨试试看吧！