我还记得那天，拿到检查报告的我，心情如同过山车一般。乳腺增生和甲状腺问题，这两个词在我脑海中回荡，仿佛预示着一场未知的风暴即将来临。作为一个普通的上班族，我的生活本该是平静而安稳的，但这份报告却打破了我所有的预期。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。这里的医生们都非常友善和专业，尤其是那位普外科医生，他的耐心和细心让我感到非常安心。我们开始了长达一个小时的视频咨询，期间他详细解读了我的检查报告，并给出了针对性的建议和指导。

首先是乳腺增生问题。医生告诉我，双侧乳腺增生，BI-RADS II级，多考虑是良性的。虽然没有不适症状，但仍需要每6-12个月复查一次乳腺B超。同时，医生也提醒我，乳腺疾病与体内激素调节水平相关，平时的饮食、生活和情绪上调整也非常关键。保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，避免情绪过分波动，保持积极乐观的生活状态，避免过度劳累及熬夜，尽量避免辛辣刺激食品及油炸食品。内衣不能太紧，影响血液循环。每天可以做扩胸运动，最少100次/天，促进局部血液循环，对颈肩腰都有好处。这些小小的改变，可能会对我的症状缓解产生积极的影响。

然后是甲状腺问题。医生说，甲状腺双叶回声欠均，TI-RADS II级，建议进一步线下医院内分泌科查甲功，排除是否有甲减。同时，医生也解释了蛋清总蛋白总量偏高的原因，告诉我这是轻度的升高，暂时没有可以参考的临床意义。但为了保险起见，医生还是建议我平时注意少吃肉蛋奶，多吃素食，控制体重，保持健康规律的生活习惯，很快就会自行恢复。

整个咨询过程中，医生始终保持着耐心和专业的态度，解答了我所有的疑问和担忧。他的建议和指导，让我对未来的生活充满了信心和希望。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和负责，值得信赖。如果你也遇到了类似的问题，不妨来这里寻求帮助吧！