我还记得那天，我的儿子小明突然变得异常疲倦，连他最喜欢的玩具也无法引起他的兴趣。作为一名母亲，看到自己的孩子这样，我心如刀绞。我们带他去看了医生，经过一系列检查后，医生告诉我们小明缺乏维生素B12。

我当时非常震惊，怎么会这样？我一直以为我给他提供了足够的营养。医生解释说，维生素B12主要存在于动物性食物中，而我们家是素食主义者。小明的饮食结构中缺乏这些食物，导致了维生素B12的缺乏。

医生详细地向我们介绍了维生素B12的作用。它不仅参与同型半胱氨酸甲基化转变为蛋氨酸，还参与胆碱的合成过程，间接参与脂蛋白形成，有利于肝脏转运脂肪，防治脂肪肝。对于小明来说，缺乏维生素B12可能会引起巨幼细胞性贫血，甚至神经系统损害。

我感到非常担忧，但医生安慰我们说，只要及时补充维生素B12，小明就能恢复健康。我们开始给小明服用维生素B12补充剂，并调整了他的饮食结构，增加了富含维生素B12的食物。

几个月后，小明的状态明显改善。他再次充满活力，笑容也回到了他的脸上。我们非常感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给我们提供了健康指导和建议，帮助我们更好地照顾小明的健康。

现在，我想分享我的经验，希望能帮助其他家长。首先，饮食结构要均衡，不能只吃素食。其次，如果孩子缺乏某种营养素，及时补充非常重要。最后，定期带孩子去做体检，及早发现问题，及早治疗。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！