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二型糖尿病3年,BMI28,想减肥怎么办?

二型糖尿病3年,BMI28,想减肥怎么办?

我叫李明,今年35岁,身高175cm,体重90kg,BMI28。三年前,我被诊断出二型糖尿病。从那时起,我的生活就像被打乱了节奏的钟表,总是需要小心翼翼地调整。每天都要注射胰岛素,控制饮食,定期检查血糖。这些都成为了我生活中不可或缺的一部分。

然而,随着时间的推移,我开始意识到,仅仅控制血糖并不能解决所有问题。我的体重一直居高不下,给我的健康带来了更多的风险。医生告诉我,减肥是控制糖尿病的关键之一。但是,减肥谈何容易?我尝试过各种方法,节食、运动、甚至一些所谓的“快速减肥法”,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,偶然发现了京东互联网医院。

我决定试一试,于是打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊。很快,一位医生就接待了我。我们开始了对话,医生详细询问了我的病史和生活习惯,并给我开了一份处方。整个过程非常顺利,医生也很专业和耐心。

在接下来的日子里,我按照医生的建议,调整了饮食结构,增加了运动量。同时,我也定期回访医生,分享我的进展和困惑。医生总是能够给出实用的建议和鼓励。慢慢地,我开始看到变化。我的体重逐渐下降,血糖也趋于稳定。更重要的是,我感觉到自己的生活质量有了明显的提升。

现在,我已经成功减掉了15kg的体重,BMI也降到了24。虽然这只是一个开始,但我已经充满信心,相信自己可以继续保持健康的生活方式。感谢京东互联网医院和那位医生,他们帮助我找回了生活的节奏。

如果你也在为健康而努力,不妨试试京东互联网医院。在线问诊真的很方便!

二型糖尿病减肥指南 常见症状 二型糖尿病的常见症状包括多尿、口渴、食欲增加、体重下降、视力模糊等。易感人群主要是40岁以上、肥胖、有糖尿病家族史的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 控制饮食,避免高糖、高脂肪食物,选择低GI(血糖指数)的食物。 2. 适量运动,建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳等。 3. 药物治疗,根据医生建议使用口服降糖药或胰岛素注射,常用药物包括二甲双胍、格列齐德等。 4. 定期监测血糖水平,了解自己的血糖变化情况,及时调整治疗方案。 5. 维持健康的生活方式,戒烟、限酒、保持良好的睡眠质量等,对于控制血糖和减肥都有积极作用。
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