我叫小李,今年27岁,身高177cm,体重90公斤。去年体检时被诊断出重度脂肪肝和高尿酸,医生说我的尿酸值达到了480。听到这个消息,我整个人都蒙了。从小到大,我一直被称为“小胖子”,但我从未想过这会成为我健康的威胁。
我开始四处寻找解决方案,网上查阅各种资料,甚至尝试了一些所谓的“减肥神药”。然而,效果微乎其微,我的体重和尿酸值依然居高不下。直到有一天,我在京东互联网医院上看到了一个全科医师的在线咨询服务,决定试一试。
医生很耐心地听完了我的情况,问了我一些问题,包括我是否有肝功能异常和痛风的发作。幸运的是,我都没有。医生告诉我,脂肪肝是可逆的,只要我能降低体重,减少油脂的摄入,就有可能变成中度或轻度脂肪肝。对于高尿酸血症,医生建议我先进行三个月的生活方式干预,之后再复查尿酸数值,看是否需要药物干预。
我问医生如何在饮食等方面注意情况,医生推荐我去营养科咨询,并给了我一些初步的建议。首先,在饮食方面一定要坚持低嘌呤的饮食,可以减少嘌呤物质的摄入,降低尿酸,缓解痛风的情况。其次,如果体重比较胖,最好是控制体重,积极减肥,减轻自己的体重。平时应该劳逸结合,不要过度劳累。
我按照医生的建议开始了改变。首先,我调整了饮食结构,尽量避免高嘌呤的食物,多吃蔬菜和水果。其次,我开始每天早上和晚上各做30分钟的有氧运动,慢慢增加运动强度。同时,我也开始控制自己的饮食量,尽量不吃零食和高热量的食物。
三个月后,我再次去医院复查,结果显示我的尿酸值已经降到了正常范围内,脂肪肝也从重度变成了中度。看到这些结果,我激动不已,感谢医生和京东互联网医院的帮助。现在,我已经成功减掉了20公斤的体重,整个人都精神焕发,充满了活力。
如果你也面临着类似的问题,我想告诉你,改变是可能的,只要你愿意付出努力。同时,京东互联网医院的在线咨询服务也非常值得一试,医生们都非常专业和耐心,会给你最合适的建议和帮助。最后,健康无小事,希望大家都能重视自己的健康,遇到问题及时就医哦!
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