我叫李明,今年35岁,身高175cm,体重80kg。平时工作压力大,生活不规律,经常熬夜加班。最近几个月,我发现自己早晨空腹血糖总是偏高,7-8之间徘徊。起初我并没有太在意,认为可能是因为前一天晚上吃得太多或者运动不足所致。但是当我连续几天测量血糖都显示高于正常值时,我开始感到担忧了。
我决定去看医生,希望能找到解决办法。医生听完我的描述后,首先问我平时是否服用药物。我告诉他我没有服用任何药物。然后他又问我是指尖血还是静脉血测量的血糖。我回答说是指尖血。医生说指尖血的影响因素比较大,建议我去医院抽静脉血化验一下。
我按照医生的建议去医院做了检查,结果显示我的空腹血糖确实偏高。医生告诉我正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1之间,大于等于7就可以诊断为糖尿病了。我问医生我这种情况算不算严重,需要吃药吗。医生说首先得诊断是不是糖尿病,如果是的话,可以选择药物治疗。
我很担心,因为我家里人中有糖尿病患者。我问医生如果我不吃药怎么能控制血糖。医生说除了药物治疗外,饮食和运动也非常重要。他给我列举了一些适合糖尿病患者的运动项目和时间,包括散步、打太极拳、平地慢跑、上楼梯运动等等,并建议我每周运动3-5次,每次60分钟,其中达到运动强度后坚持30分钟。
我决定先从运动和控制饮食开始,希望能通过这些方法将血糖控制在正常范围内。医生也鼓励我说只要坚持下去,效果一定会有。现在我每天早晨都会去公园散步,晚上也会去打篮球。同时,我也开始注意饮食,尽量少吃高糖高脂的食物,多吃蔬菜和水果。经过一段时间的努力,我的血糖终于回到了正常范围内。
这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们不能因为工作忙碌或者生活不规律就忽视自己的身体。只有当我们真正面临健康问题时,才会意识到健康才是最宝贵的财富。所以,大家一定要注意自己的身体,遇到问题及时就医哦!
文章 脱发问题,医生建议用药但担心副作用
绿色医疗倡导者
文章 48岁女性月经不调,如何调理?
医疗趋势观察站
文章 糖尿病人能不能喝初元蛋白粉?
绿色医疗倡导者
文章 孩子慢性荨麻疹,白天不起晚上起,怎么办?
运动与健康
文章 双相情感障碍患者,需要开舒思富马酸喹硫平片和文拉法幸,如何操作?
精准医疗探秘
我最近总是感到口渴、多尿,担心自己可能患上了糖尿病,父母都有糖尿病的病史,最近我也注意到自己的体重有所下降。请问我该怎么办?
就诊科室:药剂科
总交流次数:45
糖尿病患者是否可以用白饴糖煮中药?
就诊科室:中医内科
总交流次数:49
我最近总是口渴、尿频,担心自己可能患了糖尿病,想知道能否用中药治疗?
就诊科室:中医内科
总交流次数:28
我是糖尿病患者,想了解辅助治疗和保健品的作用。
就诊科室:中医内科
总交流次数:31
我最近总是口渴、多尿,担心自己可能患有糖尿病。请问我该怎么办?
就诊科室:中医内科
总交流次数:1
刘文娟
主治医师
内分泌科
复旦大学附属华山医院
徐萍
主任医师
内分泌科
江苏大学附属医院
罗杰
住院医师
普通内科