我叫小芳，今年25岁，身高165cm，体重却已经飙升到140斤。每天照镜子，看到自己脸上满是油光和痘痘，心情总是低落。更糟糕的是，我的体重一直在增加，尝试过各种减肥方法，效果却微乎其微。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了脾虚可能导致脸部松弛下垂塌陷的现象，顿时我心头一震，难道这就是我一直减不下去的原因？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和困扰。医生耐心地听完后，告诉我可以尝试服用维生素B2和维生素B6来抑制皮脂的分泌，并配合使用痤疮膏。同时，医生也建议我注意多休息，避免熬夜，适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。脸上的油光和痘痘逐渐减少，整个人看起来也精神了许多。然而，我的体重问题依然存在。于是，我再次向医生咨询，询问是否可以通过某些食物来帮助减肥。医生告诉我，脾虚可能会影响新陈代谢，导致体重难以减轻，但可以通过调整饮食结构和生活习惯来改善。比如，多吃一些易于消化的食物，避免过度劳累和压力等。

我开始认真执行医生的建议，逐渐调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易于消化的食物，例如燕麦粥或鸡蛋羹。中午和晚上，我会选择一些清淡的菜肴，避免油腻和辛辣的食物。同时，我也开始每天进行适量的运动，例如散步或瑜伽，帮助自己放松身心。

几个月过去了，我的体重终于开始下降。虽然速度不快，但我感到非常满意。更重要的是，我的整体健康状况也得到了改善。脸上的油光和痘痘基本消失，皮肤变得光滑细腻。我的精神状态也变得更加稳定和积极，工作和生活都变得更加顺利。

我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了正确的治疗方向。同时，我也想分享我的经验，希望能够帮助更多的人改善自己的健康状况。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！