我叫小芳，今年28岁，结婚两年了，和老公一直想要个宝宝。可惜的是，去年我被诊断出子宫内膜增生，需要做刮宫手术。手术后，我的内膜变得很薄，医生说这可能会影响我怀孕的几率。为了备孕，我开始尝试各种方法，包括艾草泡脚和鹿胎膏。

一天，我在网上看到有人说艾草泡脚可以促进血液循环，改善子宫环境，于是就买了一包艾草，按照说明泡脚。刚开始几天，感觉还不错，脚部暖和，整个人都放松了。可惜的是，后来我去看了医生，医生告诉我，艾草泡脚对内膜薄的患者并不适合，反而可能会加重症状。我很失望，但也明白了不能盲目相信网上的信息。

除了艾草泡脚，我还尝试了鹿胎膏。鹿胎膏是一种中成药，据说可以补血养颜，调理月经和排卵。我在京东互联网医院上咨询了医生，医生说鹿胎膏是可以喝的，甚至可以促进受孕。于是我就开始每天喝鹿胎膏，希望能早日怀孕。现在已经喝了三个月了，虽然还没有好消息，但我觉得自己的身体状态有所改善，月经也变得更规律了。

除了这些方法，我还在家坚持做凯格尔运动，希望能预防产后盆底肌无力。医生也建议我做盆底康复治疗，虽然对子宫内膜生长基本没有帮助，但可以促进肌肉力量恢复。现在我每周都会去医院做一次盆底康复治疗，感觉自己的身体状态在慢慢改善。

备孕的路上并不容易，但我相信只要坚持下去，总会有好消息的。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心解答让我在备孕的路上少走了很多弯路。也感谢所有关心我的朋友和家人，你们的支持和鼓励是我前进的动力。最后，我想说，健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要像我一样盲目尝试各种方法。祝大家都能早日实现自己的心愿！