我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作也需要长时间面对电脑。直到有一天，我突然发现自己的颈椎痛得厉害，连带着肩颈和喉咙也开始疼痛。走路时，疼痛感更是加剧，仿佛每一步都在提醒我：你的身体已经开始抗议了。

我去医院做了检查，医生告诉我这是典型的颈椎病，主要是因为长期低头导致的。医生给我开了一些药，并建议我做物理治疗。然而，治疗的效果并不理想，每次做完物理治疗后，我的神经痛会持续两天，甚至有时候会出现头发麻木的症状。

我开始寻找其他的治疗方法，偶然间在网上看到京东互联网医院的广告，决定试一试。通过在线问诊，我遇到了这位骨科医生。他详细询问了我的症状和治疗经历，并查看了我的X光片。医生告诉我，我的颈椎曲度变直，虽然突出不严重，但需要注意治疗和日常保健。

医生给我推荐了一种中成药，并建议我佩戴颈托。同时，他还教我如何正确使用热敷仪器进行自我理疗。医生强调，除了药物治疗外，日常生活中也需要注意颈部保暖，避免长时间低头、久坐久站，多做仰头扩胸运动和颈操，锻炼颈部肌肉。

我按照医生的建议进行治疗，慢慢地，我的症状开始有所缓解。虽然偶尔还会有疼痛和麻木感，但已经不再像之前那样频繁和剧烈。更重要的是，我开始意识到日常生活中的小细节对健康的影响，开始改变自己的生活习惯，尽量避免长时间低头和久坐。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医和日常保健同样重要。京东互联网医院的在线问诊服务也让我感受到了便捷和高效，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触风险。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家关注自己的健康，及时采取行动，避免小病变大病。