我从小就有一个小毛病——便秘。每次上厕所都像是一场战斗，肚子胀得难受，总是要花费很长时间才能排便。随着年龄的增长，这个问题并没有得到改善，反而越来越严重了。有时候我甚至会因为便秘而感到焦虑和沮丧。

直到有一天，我在网上看到了一款益生菌产品，据说可以帮助调节肠道菌群，缓解便秘问题。我心动了，决定试一试。于是，我在京东互联网医院上预约了一个在线医生咨询，希望能得到专业的建议。

医生很快就接待了我，听完我的情况后，他告诉我：“这种情况可以吃些益生菌，来调节一下。”他解释说，人体的胃肠道受外界食物和不良饮食习惯的影响，最容易导致微生态菌群的失衡，益生菌能够调节胃肠道的菌群平衡，促进胃肠道的消化和营养吸收，从而有效的预防及减少腹泻、便秘等肠胃症状的发生。

我听了医生的建议，决定购买这款益生菌产品。开始的时候，我每天都按时服用，效果真的很明显。我的便秘问题得到了缓解，肚子也不再那么胀了。渐渐地，我开始依赖这款产品，几乎每天都要吃一粒。

然而，最近我开始担心：这款益生菌可以经常吃吗？我不想因为过度依赖而导致其他健康问题。于是我再次联系了那位医生，向他咨询这个问题。医生告诉我：“可以的，但是要注意适量。过度依赖益生菌可能会导致肠道菌群失衡，反而加重便秘问题。”

我听了医生的建议，决定调整自己的服用方式。现在，我每周只服用两三次，效果依然很好。同时，我也开始注意自己的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物。这些改变让我感觉身体更健康了，肚子也不再那么胀了。

回想起来，如果没有那位医生的帮助，我可能还在为便秘问题而苦恼。现在，我不仅解决了这个问题，还学到了很多关于肠道健康的知识。感谢京东互联网医院和那位医生，让我重新找回了健康和自信。