我从小就有一个毛病，吃东西总是狼吞虎咽，尤其是聚餐时，看到一桌子美食，根本控制不住自己。结果就是经常出现吃饭不消化、小腹胀不大便的情况。每次都觉得很难受，像有一块石头压在肚子上，整个人都没精神。

这次我实在受不了了，决定去看医生。医生问我多久了，我说已经有好几天了。医生听完我的描述，问我平时运动多不多。我说还可以，虽然不算经常锻炼，但也不是完全不动。医生点了点头，说：“你这个情况可能是因为聚餐吃的太杂了，导致消化不良。”

我想起上次聚餐，确实是大鱼大肉加膨化零食，吃得太过丰盛了。医生建议我吃点益生菌或者健胃消食片，帮助改善消化问题。我问医生是不是两个都要吃，医生说选一个就可以了。于是我选择了益生菌，希望能尽快缓解不适。

在医生的建议下，我开始每天吃益生菌，并且注意饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也增加了运动量，尝试每天晚上散步半小时。慢慢地，我发现自己的消化问题有所改善，肚子不再那么胀了，排便也变得正常了。

这次经历让我意识到，健康无小事，不能因为贪图一时的口腹之欲而忽视了自己的身体。京东互联网医院的医生真的很专业，给了我很好的建议和指导。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！