我从小就被告知要注意身体，毕竟家里有高血压的遗传史。可我总是觉得自己还年轻，没必要那么在意。直到那天，医生告诉我我的低压偏高，甚至有缺血灶和左心室充盈异常的风险，我才真正开始担心起来。

我记得当时我在京东互联网医院上进行了图文问诊，医生很耐心地听我描述了症状，并给出了建议。首先是控制血压，包括口服降压药物和降血脂治疗。同时，医生也提醒我要注意平常的生活习惯，多运动，保持低盐低脂的饮食。

我当时的体重已经超重了，医生建议我继续减肥。好在我已经开始注意饮食和锻炼，体重从143斤降到了130斤。医生还推荐了厄贝沙坦片作为口服降压药物，但我对西药的副作用有些担忧，希望能找到其他的解决方案。

我问医生是否有中药可以辅助治疗，医生说中药可以作为辅助用药，但并没有什么特别有效的降压药。医生也提醒我，虽然洋葱和红酒被认为对心血管健康有益，但这并不能替代正规的治疗方法。最终，医生还是建议我以吃药为主，必要时再考虑其他的治疗方案。

我决定先尝试改变生活习惯，多跑步，快步走，保持低盐低脂的饮食。同时，我也开始关注一些健康的生活方式，例如每天早上喝一杯温水，晚上睡前泡脚等。虽然这些方法看似简单，但它们确实帮助我改善了身体状况。

几个月后，我再次进行了体检，结果显示我的血压已经恢复正常，缺血灶和左心室充盈异常的风险也大大降低。医生对我的进步表示赞赏，并鼓励我继续保持良好的生活习惯。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们不能因为年轻就忽视身体的信号，必须时刻关注自己的健康状况。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！