我和女朋友的关系一直很好，除了在床上。每次做爱，我都控制不住自己，几分钟就射了。这种情况已经持续了一段时间，女朋友开始不满意，甚至有时候会因此而争吵。我知道我需要解决这个问题，但我不知道该怎么办。

我决定去看医生，希望能找到一个解决方案。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、性生活频率等等。最后，他告诉我我可能是肾虚引起的早泄，并且建议我改变一些不良习惯，例如戒烟少酒、避免久坐熬夜等等。他还给我开了一些药，包括舍曲林和参茸鞭丸，告诉我这两种药可以帮助我控制精神抑制和调理早泄。

除了药物治疗，医生还教了我一些技巧来延长做爱时间。他建议我在性生活中转移注意力，例如想一些其他的事情，或者使用稍厚的避孕套来减少刺激。他还教我如何通过牵拉阴囊睾丸、挤压龟头等方式来抑制射精冲动。这些技巧听起来很简单，但实际上需要一定的练习和耐心。

在接下来的几个月里，我认真按照医生的建议去做。每天早上和晚上，我都会做收缩肛门运动，坚持了三个月到半年。同时，我也改变了自己的生活习惯，戒烟少酒，避免久坐熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，多参加体育锻炼。这些改变虽然很小，但对我的身体和心理都产生了积极的影响。

慢慢地，我发现自己的情况有所改善。做爱时间变长了，女朋友也变得更满意了。我们之间的关系也因此变得更加亲密和稳定。我很感激医生的帮助和指导，正是因为他的建议和支持，我才能够克服早泄问题，重新找回自信和幸福。

如果你也遇到了类似的问题，不要害羞或犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！