我从小就有头痛的毛病，起初我并没有太在意，总以为是学习压力大或者是睡眠不足引起的。可随着时间的推移，头痛的频率和强度都在增加，尤其是到了下午，疼痛感就像一只无形的手紧紧地攥住我的头部，令我无法集中精力做任何事情。

我尝试过各种方法来缓解头痛，喝中药、按摩、甚至是尝试一些偏方，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“肾虚头疼吃啥药”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我抱着试一试的态度，选择了图文问诊，很快就接到了神经内科主治医生**的回复。医生首先询问了我的头痛情况，包括头痛的部位、疼痛的性质等等。然后，医生又问了我一些关于生活习惯和情绪状态的问题，例如是否有精神紧张、睡眠休息不好等情况。

在了解了我的基本情况后，医生建议我口服复方对乙酰氨基酚来缓解头痛，并且提醒我注意自我减压，放松紧绷的神经。同时，医生还建议我注意温差的变化，避免吹凉风，及时添衣，系围巾等，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠、坚持有氧运动，控制合理体重。

我按照医生的建议进行了调整，果然头痛的频率和强度都有所减轻。医生还提醒我，如果疼痛厉害，可以尝试热敷一下颈部，有助于血液循环，缓解肌肉紧张所带来的疼痛感。

在整个治疗过程中，医生不仅关注我的身体状况，还关心我的情绪状态，鼓励我要自己努力改善情绪，增加运动，培养兴趣之类的。医生说，强迫自己做一些运动，不要太关注身体的感觉，转移注意力，这对改善头痛也有帮助。

通过这次在线问诊，我不仅找到了缓解头痛的方法，还学到了很多关于健康管理的知识。京东互联网医院的服务真的很贴心，医生专业、耐心，解决了我的问题。现在我已经不再为头痛而烦恼，生活也变得更加规律和健康了。

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