我记得那天晚上，穿着高跟鞋的我在路上不小心崴了一下脚。起初我并没有太在意，毕竟这种小事故在日常生活中并不罕见。然而，随着时间的推移，我的脚开始疼痛起来，甚至连站立都变得困难。最终，我被迫去医院检查，结果显示我患有跟骨撕脱性骨折。

接下来的一个半月里，我一直戴着石膏，生活质量大打折扣。每天都只能依靠轮椅或拐杖移动，连最基本的日常活动都变得异常艰难。好在，半个月前我终于拆除了石膏，虽然还不能正常走路，但至少可以开始考虑康复训练了。

我决定向京东互联网医院的骨科医生寻求帮助。医生详细询问了我的症状和恢复情况，并建议我先去复查一下，看看骨折的恢复情况。同时，他也提醒我，长时间的不活动可能会导致下肢力量减弱，需要加强锻炼。医生还推荐了一些强骨健骨的药物，并提供了详细的用药指导。

在医生的建议下，我开始了康复训练。起初，我只能拄着拐杖半负重行走，慢慢地随着恢复，我逐渐增加负重，直到最后脱拐。同时，我也注意了饮食，多吃一些富含蛋白质和钙元素的食物，如奶类及其制品、大豆及豆制品、海产品和坚果类的制品等等。这些都有助于加速骨折的愈合和康复过程。

回想起来，那段时间真的很艰难。但是，通过医生的专业指导和自己的努力，我终于恢复了健康。现在，我可以正常走路，甚至可以穿上高跟鞋了。虽然这次经历让我付出了不小的代价，但也让我更加珍惜自己的健康。同时，我也深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我在康复过程中少走了很多弯路。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你向专业的医生寻求帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！