我从小就有一个毛病，吃东西总是狼吞虎咽，妈妈常常说我吃饭像在比赛。可谁知道，这个习惯竟然会给我带来麻烦。

那天，我突然感觉肚子胀气，偶尔还有坠腹感。起初我没太在意，毕竟这种情况在我身上并不罕见。但是，随着时间的推移，我的不适感越来越强烈，甚至连吃东西都提不起兴趣了。

我知道这不是个好兆头，于是决定去看医生。医生问了我一些问题，包括排气情况和饮食习惯等等。听完我的描述后，他告诉我可能是脾虚食积证，需要调整饮食和服用一些药物。

医生开了两种药给我，一种是吗丁啉，用于促进消化；另一种是益生菌，用于调整肠道菌群。他还叮嘱我，如果用药三天以上仍然没有明显效果，或者出现不适症状，应该立即去医院就诊。

我按照医生的指示服用药物，并且开始注意自己的饮食习惯。慢慢地，我的肚子不再那么难受了，胃口也恢复了。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。

在这里，我想和大家分享一下我的经验。首先，饮食要规律，不能暴饮暴食；其次，吃东西要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽；最后，如果出现不适症状，应该及时就医，不能拖延。希望我的经历能够对大家有所帮助。

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