我从小就有敏感肌肤的困扰，脸上总是有斑点和泛红。每次出门都要涂上厚厚的粉底，才能掩盖这些瑕疵。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

有一天，我在网上搜索“脾虚调理最有效的方法”，希望能找到一些解决方案。结果，我发现了京东互联网医院的在线咨询服务。抱着试一试的心态，我联系了一位医生。

医生很友善地问我有什么需要咨询的医学问题。我向他描述了我的皮肤问题，并询问是否有内调的方法可以改善。医生建议我可以吃一段时间的复合维生素来调理，但不建议长期服用。他还提到可以连续服用5-6周，并推荐了胶原蛋白作为辅助治疗。

我也问了医生是否有外用护肤品推荐。医生推荐了维生素E乳膏，并强调如果是敏感肌，建议最好是到正规医院的皮肤科去就诊。然而，我之前已经挂过皮肤科，做了两次光子嫩肤，感觉皮肤更容易泛红了。医生建议我继续找正规皮肤科医生给予调理。

我开始按照医生的建议进行内调和外护。每天早上，我都会吃一颗复合维生素和一颗胶原蛋白。晚上，我会用维生素E乳膏涂抹在脸上。同时，我也注意了自己的饮食和生活习惯，尽量避免辛辣刺激的食物和熬夜。

经过一段时间的调理，我的皮肤状况有了明显的改善。斑点和泛红减轻了很多，皮肤也变得更加光滑和有弹性。虽然内调和外护不能完全治愈我的敏感肌肤，但它们确实帮助我控制了症状，提高了我的生活质量。

我很感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。他们不仅提供了有效的治疗方案，还教会了我如何正确地护理自己的皮肤。现在，我已经不再依赖厚厚的粉底，自信地面对每一天。

如果你也有敏感肌肤的困扰，不妨尝试一下内调和外护的方法。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个值得信赖的选择，他们的医生专业、友善，会给你最好的建议和治疗方案。