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我跑步后血压107/70,还需要吃降压药吗?

我跑步后血压107/70,还需要吃降压药吗?

我叫李明,今年35岁,身高175cm,体重70kg。平时我喜欢跑步,觉得这样可以保持身体健康。然而,最近我发现自己在跑步后血压总是偏高,低压在90到100之间,高压也接近140。医生诊断我为肾虚高血压,开了降压药给我服用。每天早上起床,我都会吃一颗降压药,感觉自己的血压控制得还不错。

一天早上,我像往常一样吃完降压药后去跑步。跑完步后,我测量了自己的血压,结果是107/70。这个数字让我很惊讶,因为我从来没有见过自己的血压这么低。于是,我开始思考:我跑步后血压107/70,还需要吃降压药吗?

我决定咨询京东互联网医院的医生。医生告诉我,我的血压已经在正常范围内了,可以先不吃降压药了。停了降压药后,多测量血压看看,如果停了药血压又持续高于或等于140/90,再吃降压药。医生还建议我低盐饮食、控制体重、休息好,这些都有利于降压。

我按照医生的建议去做,发现自己的血压真的稳定了下来。每天早上起床,我不再吃降压药,而是去跑步。跑完步后,我会测量自己的血压,结果总是在正常范围内。有时候我会担心自己的血压会不会突然升高,但医生告诉我,只要我保持良好的生活习惯,血压就不会有问题。

通过这次经历,我深刻地体会到了健康的重要性。我们不能只依赖药物来控制血压,还需要从生活习惯上入手,做好预防工作。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业指导和耐心解答。他们让我明白了,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。

如果你也有类似的经历,欢迎分享!我们可以一起探讨如何更好地管理自己的健康。高血压的运动与药物治疗 常见症状 高血压通常无明显症状,但长期高血压可能导致头痛、眩晕、心悸等不适,易感人群包括中老年人、肥胖者、有高血压家族史者等。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 运动:适量的有氧运动如跑步、游泳等可以帮助降低血压。 2. 药物治疗:根据医生建议,可能需要服用降压药物如ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等。 3. 饮食调整:低盐饮食、控制体重、多吃水果和蔬菜等有助于降低血压。 4. 生活方式改变:戒烟、限制酒精摄入、保持良好的睡眠质量等都对血压控制有益。 5. 定期监测:定期测量血压,及时调整治疗方案。

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