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考研熬夜导致身体虚弱,是否需要补充维生素?

考研熬夜导致身体虚弱,是否需要补充维生素?

我叫小李,今年26岁,正在为考研而努力奋斗。每天晚上,我都会熬夜到凌晨,复习各种知识点。虽然我知道这样做对身体不好,但为了梦想,我只能咬牙坚持。

然而,最近我开始感到身体虚弱,总是无精打采。我的朋友建议我去看医生,检查一下是否需要补充维生素。于是,我来到了京东互联网医院,开始了一次特殊的图文问诊。

医生问我平时的饮食习惯和生活方式,我坦诚地告诉她我经常熬夜,为了考研而牺牲了很多休息时间。医生听后,建议我适当补充维生素,并推荐了美版的善存片。她还强调,经常熬夜可能会导致缺乏维生素,需要及时补充。

我问医生是否需要检查后再吃,医生说可以的,通常用1-3个月就可以了。同时,她也提醒我要注意平时的生活习惯,多运动,饮食营养要均衡,避免不良生活习惯,如劳累、熬夜、抽烟、饮酒等。

我感谢医生的建议,并决定从现在开始改变自己的生活方式。虽然考研很重要,但健康更重要。从此以后,我开始每天早上去公园跑步,晚上也尽量早点休息。同时,我也开始注意饮食,多吃蔬菜水果,少吃垃圾食品。

几个月后,我再次来到京东互联网医院,进行复诊。医生检查后告诉我,我的身体状况已经有了明显的改善。听到这个消息,我非常高兴,也更加坚定了我改变生活方式的决心。

现在,我已经成功考取了研究生,开始了新的生活阶段。回想起那段艰难的日子,我深深地感谢京东互联网医院的医生们,是他们的专业建议和关心,帮助我度过了最困难的时刻。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

熬夜引起的身体虚弱 常见症状 长期熬夜可能导致身体虚弱、精神疲惫、免疫力下降等症状,易感人群包括经常熬夜的学生、上班族等。 推荐科室 内科或营养科 调理要点 1. 适当补充维生素,例如善存片; 2. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、劳累、抽烟、饮酒等; 3. 饮食要均衡,多吃肉蛋奶和蔬菜水果; 4. 多运动,增强体质; 5. 按时休息,保证充足的睡眠时间。
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