我还记得那天晚上，心跳加速，手心冒汗，第一次行房的紧张和期待交织在一起。然而，事实却远不如我所愿。短暂的几分钟后，一切就结束了。我感到羞愧和失落，甚至开始怀疑自己的能力。于是，我决定寻求专业的帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，向医生描述了我的情况。医生非常耐心地询问了我的身体状况，包括肝肾功能、是否有高血压或糖尿病等问题，并告知我需要开具处方。虽然我有些紧张，但医生的专业和温暖让我感到安心。

在等待处方审核的过程中，我开始思考自己的问题。医生告诉我，第一次行房射得快是正常的现象，手淫时间不能代表性生活时间。这些话让我感到宽慰，但我仍然想知道如何改善这种情况。于是，我向医生询问了更多的建议。

医生给了我一些建议，包括规律的性生活、在高潮时按压阴茎根部靠近睾丸的位置、以及做提肛运动来锻炼盆底肌。这些方法听起来简单，但我知道它们需要时间和耐心来实践。我决定认真尝试，并在日常生活中注意放松心态，避免过于紧张的情绪。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了调整。每次性生活前，我都会做一些深呼吸和放松的练习，试图让自己保持平静。同时，我也开始做提肛运动，虽然一开始有些不习惯，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种锻炼方式。

慢慢地，我发现自己的情况有所改善。性生活的时间变长了，射精的控制也更好了。我感到非常高兴和满足，知道自己的努力没有白费。同时，我也更加珍惜和尊重自己的身体，明白了健康的重要性。

回顾这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业知识和人性化服务让我在困惑和焦虑中找到了方向和支持。我也希望更多的人能够像我一样，勇敢地面对自己的问题，寻求专业的帮助，走向更健康、更美好的生活。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们一起探索和学习，共同成长。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！