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130斤想减肥,怎么吃奥利司他?

130斤想减肥,怎么吃奥利司他?

我叫小芳,身高156厘米,体重却达到了130斤。每次看到镜子中的自己,总是感到一阵失落。尤其是当我和朋友们一起出去玩时,看到她们穿着漂亮的衣服,自信满满,而我却总是因为体型问题而感到自卑。于是,我下定决心要减肥。

我开始尝试各种减肥方法:节食、运动、甚至是喝减肥茶。然而,效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上看到了关于奥利司他的介绍,据说它可以帮助减少脂肪的吸收,促进体重的下降。我决定试一试。

我在京东互联网医院上预约了一位医生,向他咨询关于奥利司他的问题。医生告诉我,奥利司他是一种减肥药物,主要通过减少脂肪的吸收来达到减肥的效果。它需要在餐前口服,每天三次,每次一粒。医生还提醒我,如果我吃的那一餐不算特别油腻,也可以不吃。

我开始按照医生的建议服用奥利司他,并且每天坚持运动。起初,我并没有感觉到明显的变化。但是,随着时间的推移,我发现自己的体重开始下降了。更重要的是,我不再像以前那样总是感到饥饿和疲惫。相反,我变得更加精力充沛,自信心也逐渐恢复了。

然而,奥利司他并非没有副作用。有时候,我会感到肚子不舒服,甚至会拉肚子。医生曾经提醒过我这些可能的副作用,并建议我注意观察自己的身体状况。幸运的是,这些副作用并没有持续太久,很快就消失了。

现在,我已经成功减掉了20斤的体重。虽然我知道减肥是一个长期的过程,但我已经找到了正确的方法和信心。我想对那些正在努力减肥的人说,减肥并不是一件容易的事情,但是只要你坚持下去,总会有收获的。同时,也要记得关注自己的身体健康,选择合适的减肥方法,避免盲目追求速度而忽视了健康。

最后,我想说,京东互联网医院的医生们真的很专业和耐心。他们不仅提供了有效的减肥建议,还关心我的身体状况,帮助我度过了减肥过程中的困难时期。我非常感谢他们的帮助和支持。超重减肥指南 常见症状 超重可能导致多种健康问题,包括心血管疾病、糖尿病和关节问题等。易感人群包括缺乏运动、饮食不均衡和遗传因素的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 合理饮食,控制总热量摄入,避免高脂肪和高糖分食物; 2. 增加运动量,建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动; 3. 使用奥利司他等减肥药物,但需在医生指导下使用; 4. 餐前口服奥利司他,一天三次,每次一粒; 5. 注意观察身体反应,如出现肚子不舒服、拉肚子等症状,应及时就医。

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