我从小就被告知要注意饮食，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物。可惜，年少轻狂的我并没有把这些话放在心上。直到那天，医生告诉我我的胆固醇超标了，需要服用阿托伐他汀钙片来控制血脂。

我记得那天我去看病，医生问我是否有备孕、怀孕或哺乳期，是否有药物过敏史、肝肾功能异常，最近7天内有没有饮酒。这些问题我都一一否认了。医生告诉我，阿托伐他汀钙片10mg，一天一次，一次1片。同时，他还给了我一些建议：避免吃油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和吃过多零食，少吃盐；尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调方法，用少量油炒菜；适当增加膳食纤维、非吸收食物及无热量的液体增加饱腹感；戒烟、限盐、限制饮酒，禁烈性酒；控制体重，通过饮食及运动控制理想体重。

我开始按照医生的建议来生活。每天早上，我会吃一片阿托伐他汀钙片，然后去上班。中午和晚上，我会尽量选择清淡的食物，少吃油腻的东西。周末，我会去健身房锻炼，控制自己的体重。几个月后，我去医院复查，结果显示我的血脂已经恢复正常了。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。我们不能只顾眼前的享受，而忽视了长远的健康。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新拥有了健康的生活。

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