维生素C、E什么时候吃？

当前位置：

维生素C、E什么时候吃？

维生素C、E什么时候吃？

发表人：

医疗科普小站

阅读量：

11人

我还记得那天早上，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而舒适。可我却没有心情享受这份宁静。因为我在思考一个问题：维生素C和E应该什么时候吃？

我是一个对健康非常关注的人，总是想方设法让自己保持最佳状态。所以，当我在网上看到有人说早上吃维生素C和E更好时，我就开始了自己的实验。

我尝试了几天早上吃维生素C和E，但总感觉胃部不太舒服。于是，我决定寻求专业的意见。我打开了京东互联网医院的APP，找到了一个在线医生，向他提出了我的问题。

医生很友善地解释道：“维生素C属于水溶性维生素，建议在餐后服用，以免刺激和灼烧胃粘膜。而维生素E属于脂溶性的维素，建议在饭后服用。”

我听了医生的建议，开始在餐后服用维生素C和E。果然，我的胃部不再有不适感了。同时，医生还告诉我，口服维生素C、E、大豆异黄酮、褪黑色素可以同一天服用，只要注意时间和顺序就行了。

我很感激医生的帮助，觉得自己又学到了一个健康小知识。从那以后，我每天都会在餐后服用维生素C和E，保持身体的健康状态。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最科学、最合理的建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！维生素C、E的正确服用方法常见症状维生素C和E的不当服用可能会引起胃部不适、恶心、呕吐等症状，尤其是空腹服用时更容易发生。这些症状通常出现在需要补充维生素C和E的人群中，例如经常熬夜、饮食不均衡或有慢性疾病的人群。推荐科室营养科或内科调理要点 1. 维生素C应在餐后服用，以减少对胃粘膜的刺激。 2. 维生素E应在饭后服用，因为它是脂溶性的维生素，需要脂肪来帮助吸收。 3. 如果同时服用其他保健品，如大豆异黄酮和褪黑色素，应注意服用时间和方法，避免相互干扰或增加胃部负担。 4. 褪黑色素通常建议在晚上睡觉前服用，以帮助调节生物钟和改善睡眠质量。 5. 在服用任何保健品之前，应先咨询医生或营养师，了解自己的具体需求和适宜的剂量。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

相关文章

文章白酒过量后，胃胀气、打嗝、胸口闷痛，江中乳酸菌素片能连续吃多久？

我从小就有一个习惯，喜欢在家里自己做饭。可能是因为我妈妈的厨艺太好了，总是想尝试超越她。然而，最近我却因为这个习惯而付出了代价。前几天，我和朋友们聚会，喝了不少白酒。第二天早上，我就开始感到胃部不适，胀气、打嗝、胸口闷痛，简直无法忍受。起初，我以为只是普通的宿醉反应，没太在意。但是，症状持续了好几天，甚至影响到了我的工作和生活。我开始寻找解决办法，翻阅了各种健康网站和论坛，最后决定去京东互联网医院咨询。王医生接待了我，他听完我的描述后，建议我服用江中乳酸菌素片，并且告诉我至少要连续吃一个月才能见效。我有些担心，问他是否需要吃其他药物来辅助治疗。王医生说不需要，只要注意饮食清淡，少吃麻辣过硬的食物就可以了。我按照王医生的建议，开始服用江中乳酸菌素片，并且调整了自己的饮食习惯。果然，几天后，我的症状开始缓解，胃部不再那么难受。一个月过去了，我再次去京东互联网医院复诊，王医生告诉我，我的肝郁脾虚已经有所改善，但还需要继续服用中药来调理。我很感谢王医生的帮助和指导，他的专业知识和耐心让我在最困难的时候找到了方向。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为一时的贪杯而忽视自己的身体。希望我的经历能够提醒大家，珍爱生命，远离酒精的危害。

AI医疗先锋

文章尿道口刺痛发红，有手淫史，可能是前列腺炎怎么办？

我还记得那天，我的尿道口突然开始刺痛，伴随着一阵阵的发红。起初，我并没有太在意，毕竟我有手淫的习惯，可能只是因为过度使用导致的暂时性不适。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始感到焦虑和恐惧，担心自己可能患上了什么严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐，我了解到了京东互联网医院，并决定在这里进行在线咨询。在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和手淫的习惯。医生非常耐心地听取了我的描述，并进行了初步的评估。根据我的情况，医生认为我可能患有前列腺炎，并建议我进行相关检查以确认诊断。在医生的指导下，我进行了一系列的检查，包括尿检、彩超和前列腺液检查。结果显示，我的确患有慢性前列腺炎。医生告诉我，这种疾病需要长期的治疗和管理，否则可能会引发更严重的健康问题。医生为我开具了泽桂癃爽胶囊的处方，并详细解释了用药的注意事项和生活建议。同时，医生还推荐我服用番茄红素维E软胶囊，以增强免疫力和预防前列腺炎的反复发作。在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行治疗和生活调整。虽然一开始我对治疗效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了疼痛的减轻和生活质量的提高。我深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了疾病的阴影。现在，我已经完全康复，并且学会了如何更好地照顾自己的健康。如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你寻求专业的医疗帮助。不要像我一样因为害怕或不了解而拖延治疗。健康无小事，及时就医是最明智的选择。同时，也要注意生活习惯的调整，避免不良习惯对健康的影响。最后，希望大家都能保持良好的健康状态，远离疾病的困扰。

健康解码专家

文章孕妇便秘怎么办？每天喝药还需要益生菌吗？

我怀孕五个月了，最近总是便秘，感觉肚子里像有一块大石头，怎么也排不出来。每天都喝药，希望能缓解一下，但效果并不明显。今天我来到京东互联网医院，希望能找到更好的解决方案。医生很耐心地听完了我的描述，问了我一些问题，了解了我的具体情况后，告诉我：“你的情况比较常见，孕期便秘是很正常的现象。我们可以先从饮食和生活习惯入手，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适当运动。” 我点了点头，表示理解。医生继续说：“如果这些方法不起作用，我们可以考虑使用一些药物来帮助你排便。但是，孕期用药需要非常小心，必须在医生的指导下进行。” 我问医生：“我每天都喝药，还需要喝益生菌吗？”医生笑了笑，说：“益生菌可以帮助改善肠道菌群，促进消化吸收，对便秘有一定的辅助作用。但是，是否需要喝益生菌，需要根据你的具体情况来判断。” 我告诉医生，我最近总是感觉肚子胀，排便困难，医生说：“那我们可以先试试这个药物，看看效果如何。如果效果不明显，我们再考虑是否需要添加益生菌。” 我问医生：“这个药物当时吃一顿就会有效果吗？”医生摇了摇头，说：“不会的，排便是一个复杂的生理过程，需要慢慢调理。我们不能指望一两天就能解决问题。” 我点了点头，表示理解。医生又说：“另外，你也可以尝试一些中药方剂来缓解便秘。比如，肾虚型妊娠小便不通首选治疗方剂是‘六味地黄丸’加‘五苓散’，这两种药物可以起到滋阴补肾、利水通便的作用。” 我听了医生的建议，决定先试试这个药物，希望能尽快缓解便秘的困扰。同时，我也会注意饮食和生活习惯，多喝水，适当运动，希望能早日恢复正常的排便功能。在这里，我想提醒所有的孕妇朋友们，孕期便秘是很常见的问题，但千万不能忽视。我们需要及时就医，听从医生的建议，采取科学的方法来解决问题。只有这样，我们才能保证自己和宝宝的健康。”

癌症防治先锋

文章维生素C和复合维生素的最佳服用时间？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却并非如此。最近，我总是感到疲惫不堪，精神状态也大不如前。于是，我决定去看医生，寻求一些专业的建议。在京东互联网医院的平台上，我找到了一个非常友善的医生。我们开始了图文问诊，医生耐心地听我描述了自己的症状，并询问了我的日常饮食和生活习惯。最后，医生建议我每天补充一些维生素C和复合维生素，以改善我的身体状况。我有些疑惑，问道：“这两个可以同时吃吗？”医生笑了笑，解释说：“当然可以。维生素都是餐后吃比较好，这样可以帮助身体更好地吸收。” 我点了点头，心中一块石头落了地。然而，我的问题并没有结束。我又问道：“复合维生素什么时候吃比较好呢？”医生再次耐心地回答：“同样是餐后吃比较好。” 我感激地向医生道谢，心中充满了感激。同时，我也想起了我妈妈的健康问题。53岁的她，一吃水果就不太舒服，肠胃总是有些不适。于是我向医生咨询，医生建议我妈妈吃一些益生菌来调理肠胃。我将医生的建议转告给了我妈妈，她也开始了益生菌的补充。几周后，我妈妈的肠胃问题明显改善，整个人看起来也精神了许多。这次的医患互动，让我深刻地体会到了京东互联网医院的便捷和专业。无论是在线问诊还是健康指导，都让我感到非常满意和放心。现在，我已经养成了每天补充维生素的好习惯，身体状态也明显改善了许多。感谢京东互联网医院，感谢那位友善的医生，感谢他们为我和我妈妈的健康保驾护航。如果你也有类似的健康问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。相信你也会像我一样，收获满满的健康和幸福。

远程医疗新视界

文章月经期间能吃维生素E和C吗？

我还记得那天，月经来临的第三天，我躺在床上，浑身无力，头痛欲裂。作为一个工作狂，我从来没有想过自己会因为月经而被打倒。然而，现实就是如此残酷。我的同事们都在忙碌地工作，而我却只能蜷缩在床上，等待着疼痛的缓解。在这段时间里，我开始思考自己的健康问题。是否我需要更多的营养补充？是否我需要改变我的生活方式？这些问题在我脑海中徘徊不去。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，提到了维生素E和C对女性健康的益处。我开始好奇，是否这些维生素可以帮助我缓解月经期间的不适？于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和疑虑。医生很友善地回复了我，询问了我的过敏史和其他健康问题。幸运的是，我没有任何问题。医生告诉我，月经期也是可以服用维生素E和C的，只要没有用药指征，短期内服用是安全的。但她也提醒我，需要定期检查肝肾功能。我听从了医生的建议，开始每天服用维生素E和C。起初，我并没有感觉到明显的变化。但是，随着时间的推移，我发现自己的月经期间的不适感逐渐减轻了。疼痛不再那么剧烈，疲劳感也减轻了许多。更重要的是，我感觉自己的整体健康状况有所改善。现在，我已经将维生素E和C作为我日常保健的一部分。当然，我也遵循医生的建议，定期检查肝肾功能。通过这次经历，我意识到，女性的健康问题不容忽视。我们需要关注自己的身体，及时寻求专业的医疗建议。京东互联网医院的医生们给了我很大的帮助，我也希望更多的女性可以从中受益。如果你也在经历类似的问题，不妨试试维生素E和C。当然，记得在服用前咨询医生，确保自己的安全。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

生命之光传递者

相关问诊

35岁男性，患有慢性浅表性胃炎，想知道是否可以食用螺旋藻来调理胃肠功能？

就诊科室：营养科

总交流次数：37

医生建议：对于慢性浅表性胃炎，适量食用螺旋藻可以提供营养，但不能作为主要的治疗手段。建议您在日常生活中注意饮食习惯，避免刺激性食物，保持规律的生活作息。同时，若症状加重，应及时就医。

我想了解解酒药的选择和使用方法，希望能够在酒前和酒后都使用。

就诊科室：药剂科

总交流次数：14

医生建议：对于酒精中毒引起的不适症状，选择合适的解酒药是很重要的。建议在使用解酒药的同时，注意饮食和休息，避免辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，保持充足的休息。

我咳嗽、喉咙有痰、早上起来尤其明显，偶尔会吐食物，想知道这是什么原因？

就诊科室：药剂科

总交流次数：7

医生建议：根据您的症状，可能是风邪犯肺引起的咳嗽。建议使用能够疏风宣肺、止咳利咽的药物进行治疗。同时，吐食物可能与胃部不适有关，建议就医检查胃部情况。请注意，服药期间应避免辛辣等刺激性食物，运动员慎用。希望您早日康复！

我最近总是胃痛，想了解一些相关的治疗方法和生活建议。

就诊科室：药剂科

总交流次数：0

医生建议：对于胃痛，首先需要明确病因，才能进行针对性的治疗。同时，保持规律的饮食习惯，少吃油腻、辛辣和刺激性食物，多喝水，避免过度劳累和精神紧张也非常重要。药物治疗方面，按照医嘱服用胃部不适的治疗药物即可。在日常生活中，多喝小米粥，吃饭七分饱，少吃生冷食物，保持愉快心情，避免过度劳累和精神紧张。

哺乳期妈妈有胃消化不良的症状，想知道是否可以用药，特别是乳酸菌片和乳酶生片。

就诊科室：药剂科

总交流次数：22

医生建议：哺乳期妈妈在用药时需要格外小心。对于消化不良的症状，乳酸菌片和乳酶生片是可以安全使用的药物。使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物。长期不吃饭也可能引起胃不适的症状。建议使用3天看看，期间有改善，可以疗程用。如果3天无改善，需要就诊复查。

相关内容

维生素E缺乏神经病

浅表性胃炎

维生素E缺乏病

小儿维生素E缺乏病

快速问医生

推荐医生

裴书飞

副主任医师

消化内科

南阳市中心医院

胃炎(534例) 胃肠功能紊乱(477例)

专业擅长：擅长胃炎腹泻，便秘，肝炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，幽门螺旋杆菌感染，反流性食管炎，肝硬化，营养不良等消化内科疾病的诊治。

好评率：99% 接诊量：95110

方霖

主治医师

消化内科

南方医科大学南方医院

病毒感染(90例) 胃肠功能紊乱(77例)

专业擅长：食管炎、胃炎、肠炎，食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡，结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治，尤其擅长内镜下操作、治疗，娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤，在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治上有独特见解。精通内镜下操作、治疗（至今独立完成胃、肠镜近6万例，双气囊小肠镜、胶囊内镜千余例），以及内镜下早期癌、息肉或粘膜下肿物切除术（ESD或隧道技术）；贲门失迟缓症POEM术。

好评率：99% 接诊量：14717

郭予斌

主治医师

消化内科

南方医科大学南方医院

转氨酶高(4例) 胃炎(4例)

专业擅长：对幽门螺杆菌感染（HP）、肝功能异常（转氨酶升高、胆红素升高等）、脂肪肝、慢性浅表性胃炎、急性胃肠炎、消化不良、功能性胃肠病、肠易激综合征、结肠息肉、胃息肉、息肉病、消化道肿瘤（早期胃癌、大肠癌）、神经内分泌肿瘤、炎症性肠病（克罗恩病CD、溃疡性结肠炎UC）、慢性胃炎（慢性萎缩性胃炎，慢性非萎缩性胃炎）、胃粘膜肠上皮化生、不典型增生、上皮内瘤变、食管裂孔疝、胃食管反流、反流性食管炎、巴雷特食管（Barrett食管）、食管异位胃粘膜、食管静脉曲张、食管静脉瘤、食管糖原棘皮症（食管粘膜白斑）、食管乳头状瘤、食管粘膜下肿物（食管肿物）、食管黄色瘤（黄斑瘤）、消化性溃疡（胃溃疡、十二指肠球部溃疡等）、消化道出血（呕血、黑便、便血）、胃黄色瘤（黄斑瘤）、胃粘膜下肿物（平滑肌瘤、间质瘤、脂肪瘤等）、异位胰腺、大肠黑变病、侧向发育型肿瘤（LST）、胰腺炎、胰腺假性囊肿、胆管结石、胰管结石、肝囊肿、肝脓肿、肝血管瘤、脾大、副脾、胆囊炎、胆囊结石、胆囊息肉、肿瘤标志物升高（癌胚抗原CEA等）、肠梗阻、恶心呕吐、嗳气、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等常见消化疾病的诊治和胃肠镜、小肠镜、胶囊内镜等方面的检查和治疗。

好评率：100% 接诊量：1288

健康小工具